Døjer du med en lyskeskade?

Av, så sidder den der igen - en lyskeskade. Man var ellers lige blevet varm, og løbeturen i skoven kørte som planlagt. Smerten i lysken er en kompliceret affære at aflaste, behandle og genoptræne og kræver i kroniske tilfælde flere billeddiagnostiske undersøgelser, før man kan stille en diagnose.

Denne gennemgang af lyskeskader og behandling er primært baseret på studier af lyskeskade udført indenfor andre sportsgrene end løb, og derfor kan man ikke umiddelbart overføre det til løbetræning - der mangler simpelthen studier af lyskenskader indenfor løbetræning. Den primære årsag til det er, at bevægemønstrene og belastningerne ikke er identiske mellem landevejs- og terrænløb sammenlignet med ...