fbpx

Det kan være noget af en udfordring at snakke træning med løbere. På et eller andet tidspunkt giver løbere ofte udtryk for, at de mangler udholdenhed, specielt efter en dårlig præstation. Det er her, det begynder at blive svært, for hvad menes der egentlig med det? Mit modspørgsmål er: Hvilken udholdenhed er det, du ikke har nok af – og hvad forestiller du dig, du skal gøre for at få styr på din udholdenhed?
Næsten alle svarer, at de er nødt til at øge træningsmængden, løbe længere i de enkelte træningspas og løbe flere kilometre samlet. For at kunne dette, er de nødt til at skære ned på den intensive del af træningen, dvs. den del som foregår i et højere tempo.

De fleste udsagn omkring ...