Hvornår på dagen skal du hoppe i dine løbesko for at få mest ud af træningen? To undersøgelser giver hver deres bud.
To undersøgelser – udgivet i tidsskriftet Cell Metabolism – bekræfter at cirkadian uret (døgnrytmen) har en ganske vigtig indflydelse på, hvordan kroppen reagerer på fysisk anstrengelse.
Undersøgelserne er foretaget ved henholdsvis Weizmann Institute of Science og Center for Epigenitik og Metabolisme ved University of California. Ud fra det faktum, at næsten alle aspekter af levende væsners fysiologi og stofskifte er dikteret af døgnrytmen, besluttede man at undersøge, om der er en sammenhæng mellem tidspunktet på dagen og den fysiske formåen.
Bedst effekt sidst på dagen
Begg...
