Lakmusprøven – tør du droppe en træningsdag?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Du er træt og udkørt, træningen den foregående dag var hård og udmarvende, du havde svært ved at sove bagefter, men dagens træning venter. Du gør dig ...
Døjer du med en lyskeskade?
For abonnenter
Morten Jensen, fysioterapeut
Av, så sidder den der igen - en lyskeskade. Man var ellers lige blevet varm, og løbeturen i skoven kørte som planlagt. Smerten i lysken er en komplice...
Skinnebensbetændelse
For abonnenter
Pia Michelle Folsing
Skinnebensbetændelse er en typisk løbeskade. Det er en skade, som mange ikke helt ved, hvad skyldes, så her kan du læse, hvordan du selv som løber kan...
Lyskeskader
For abonnenter
Pia Michelle Folsing
Lysken er sæde for flere løbeskader, selvom det er mest kendt i fodboldkredse. Lysken er ret kompleks, og det er derfor ofte svært at diagnosticere se...
For unge med meniskskader er træning og operation lige effektivt
For abonnenter
Det første studie i verden, der sammenligner kirurgisk og ikke-kirurgisk behandling af meniskskader hos unge viser, at træning og patientuddannelse li...
Kend skaden før du får den!
For abonnenter
Redaktionen
Os løbere er vant til at presse kroppen hårdt. Men selv når energien og motoren ikke svigter, og farten holdes højt, så kan dele af mekanikken, i sær...
Træning til mennesker med slidgigt betaler sig – også for samfundet
SDU-forskere har gennem årene dokumenteret, at træning er en effektiv behandling af slidgigt. Nu viser deres forskning, at det også økonomisk er en go...
Lær at håndtere din skade
For abonnenter
Det er svært ikke at blive frustreret, når man bliver skadet. Men din følelsesmæssige tilstand påvirker både din risiko for skader, og hvor hurtigt du...
En guide til vabler
For abonnenter
Jacob Juul Hastrup
Alle får dem. De kommer, når du skal i gang med et par nye løbesko, og når dine fødder hæver. De er ikke til at undgå, men hvad gør du, når de små væs...
Når skaden er sket
For abonnenter
Der er intet værre end at være skadet. Man har lyst til at træne, men kroppen siger nej. Alt for mange løbere gør deres skader værre ved at træne igen...
Hoften – det oversete led
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Vidste du, at din hofte har en stor betydning for dit løb? Hoften er kroppens center. En skæv eller ustabil hofte vil derfor kunne give dig problemer ...
Ømme muskler?
For abonnenter
Morten Jensen
Av for hulen! De fleste har prøvet at blive ramt af ømhed efter en intens løbetur. Men hvad sker der egentlig? Fysioterapeut Morten Jensen giver en fo...