Alt om skader - Løberne.dk

Tip: Få bugt med skader i fødderne

For abonnenter

Martin van Dijk

Så er den der igen – smerten. Er skaden opstået, eller er det blot et symptom, og hvad skal du så gøre? Det er ikke let at blive klog på sin krop, og ...

Døjer du med en lyskeskade?

For abonnenter

Morten Jensen, fysioterapeut

Hofteskader

Av, så sidder den der igen - en lyskeskade. Man var ellers lige blevet varm, og løbeturen i skoven kørte som planlagt. Smerten i lysken er en komplice...

Guide: Sådan forebygger du de små slitager

For abonnenter

Martin van Dijk

Fodskader, Skader i kroppen generelt

Som løber er kroppen udsat for mange former for slitage, men de klassiske slitageskader kan dog undgås med det rette udstyr og god forberedelse. Vi ge...

Fysisk træning booster motorisk indlæring – og du glemmer ikke hvad du har lært

Alt om skader, forskning, Forskning om løb og træning, Genoptræning, Nyheder

Violinister, kirurger og gamere kan med fordel lave fysisk træning både før og efter de øver sig i nye færdigheder. Det samme kan alle vi andre, som g...

Døjer du også med løberknæ?

For abonnenter

Pia Michelle Folsing

Knæskader

Begynder, øvet eller elite? Det kan komme ud på et, for alle kan blive skadet! En af de typiske løbeskader er ‘løberknæ’. (mere…)...

Skadet – Giv dig selv mental ro

For abonnenter

Karl-Åge Søltoft

Når skaden er sket, Skader i kroppen generelt

Hvordan skal du forholde dig, når du er skadet? Den tidligere landsholdstræner Karl-Åge Søltoft giver her sit bud. (mere…)...

Genoptræning skal være tung

For abonnenter

Josefine Grunnet

Genoptræning, Skader i kroppen generelt, Styrketræning mod skader

Overbelastningsskader i en sene er i sig selv ikke noget nyt, men hvor gentagelser før var nøgleordet, så skal du nu se i retning af den tunge, langso...

Av min hæl! – Om hælsmerter og løb

For abonnenter

Josefine Grunnet og Finn Johannsen

Fodskader

Smerter i hælen er en kompliceret størrelse, og årsagen til smerterne er mangfoldige, fordi hælen hæfter til et utal af sener som nemt irriteres ved o...

Når løberkroppen skal til serviceeftersyn

For abonnenter

Tekst Sofie Hvitved og Eivind Møller

Skader i kroppen generelt, Styrketræning (øvelser)

“Tænk på din krop som en bil”. Eivind Møller fra Klinik har en mission. Han vil have danskerne til at forstå, hvorfor det er så vigtigt at have balanc...

Ømme muskler?

For abonnenter

Morten Jensen

Behandling, Generelle træningsråd, Skader i kroppen generelt

Av for hulen! De fleste har prøvet at blive ramt af ømhed efter en intens løbetur. Men hvad sker der egentlig? Fysioterapeut Morten Jensen giver en fo...

Træn dine fødder og bliv en bedre løber

For abonnenter

Tekst Camilla Birkebæk

Bolde, Fodskader, Skadeforbyggende træning

Er du også en af dem, der bruger rigtig mange penge på den optimale løbesko, der både giver det bedste afsæt, mindsker risikoen for skader, sikrer at ...

Lakmusprøven – tør du droppe en træningsdag?

For abonnenter

Karl-Åge Søltoft

Generelle træningsråd, Skader i kroppen generelt

Du er træt og udkørt, træningen den foregående dag var hård og udmarvende, du havde svært ved at sove bagefter, men dagens træning venter. Du gør dig ...