Akillessene-skader – det kan du gøre!
For abonnenter
Fysioterapeut Pia Michelle Folsing
Ved en lang løbetur, et intervalpas eller blot under let jog kan følelsen pludselig komme – ømhed eller jag i akillessenen. Alillessenen er kroppens s...
Kend din skade: underben
For abonnenter
Martin van Dijk
Bøvler du med skader i underbenene? Sådan får du bugt med dem! (mere…)...
Kend dine skader: knæ
For abonnenter
Martin van Dijk
Skader i knæet er typiske hos løbere, og vi har sat fokus på tre af de mest almindelige. Fælles for dem er, at smerterne stille og roligt kommer snige...
Løb skal afstemmes med livet
For abonnenter
Josephine Lykke Fritzbøger
Eivind Møller er en af de mest søgte skadesbehandler blandt både løbeeliten og motionisterne – men i virkeligheden mener han slet ikke, at det er løb,...
Lakmusprøven – tør du droppe en træningsdag?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Du er træt og udkørt, træningen den foregående dag var hård og udmarvende, du havde svært ved at sove bagefter, men dagens træning venter. Du gør dig ...
Har løbet givet dig træthedsbrud?
For abonnenter
Mia Karrebæk
Av, av, av! Et brud på kroppen er aldrig et godt tegn. Men hvad hvis man ikke opdager, at man er ved at få et brud på eksempelvis skinnebenet eller fo...
Skadet – Giv dig selv mental ro
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Hvordan skal du forholde dig, når du er skadet? Den tidligere landsholdstræner Karl-Åge Søltoft giver her sit bud.
(mere…)...
Lær at håndtere din skade mentalt
For abonnenter
Nicklas Pyrdol
Det er svært ikke at blive frustreret, når man bliver skadet. Men din følelsesmæssige tilstand påvirker både din risiko for skader, og hvor hurtigt du...
Optimer dit løb med rytmisk vejrtrækning
For abonnenter
Julie Carl
Dit løb kan nå nye højder, hvis du lærer dig selv en simpel teknik ved ind- og udånding. Du kan mindske din skadesrisiko og samtidig opleve at løbe hu...
Lær af dine skader
For abonnenter
Daniel Ramskov Jørgensen
Rigtig mange af os løbere døjer med skader og skavanker, der har det med at komme igen. Men skader opstår sjældent ud af ingenting, og derfor er det v...
Løb og slidgigt – fysioterapeutens tanker
For abonnenter
Thomas Vain-Nielsen
Er løb skidt for dine knæ og hofter, hvis du har slidgigt? Og kan du blive helt eller delvist symptomfri, selvom du ikke får brusk tilbage i leddet? L...
Kend din skade: Låret
For abonnenter
Martin van Dijk
En klassisk skade i låret er en fibersprængning: Det gør ondt, men man ved, hvad skaden skyldes. Noget mere kompliceret kan det være ved andre typiske...