fbpx

En kop kaffe eller tår cola kan nogle gange forbedre din præstation. Men det kommer an på, hvilken type du er, hvor meget koffein du indtager og hvornår. Ernæringsekspert Camilla Spagner guider dig gennem fordele og ulemper ved ’det sorte guld’.
Vi kender alle til koffein. Det er et af verdens mest indtagede stimulanser, og man finder det i mere end 60 forskellige plantearter – så det er ikke kun den velkendte og elskede kaffe, der bidrager med koffein. Det findes også i te, chokolade, cola og forskellige energidrikke.

I nyere drikke og kosttilskud ser man til tider guarana fra guaranaplanten, og denne plante er også storbidrager til koffein, selvom det ikke altid fremgår af ingrediensli...