Undersøgelsen viser hvor vigtigt det er med enkeltpersoner og græsrodsorganisationer, når det handler om at støtte kvinder i at begynde at træne.
I en ny undersøgelse kommer det frem, at et flertal af svenske kvinder ofte sætter træningen på pause i deres travle hverdag, hvilket har en direkte indvirkning på deres mentale sundhed. Undersøgelsen, som angiveligt er den største af sin art, kaster lys over de udfordringer og barrierer, kvinder står over for, når det kommer til fysisk aktivitet, og understreger vigtigheden af støtte fra enkeltpersoner og organisationer for at bryde disse barrierer.
Nøglefund fra undersøgelsen:
- Positive effekter af træning: Undersøgelsen viser en klar positiv sammenhæng mellem kvinders træningsniveauer og deres mentale sundhed, med forbedringer i lykke, energi, selvsikkerhed, mindre stress og frustration som følge af regelmæssig motion.
- Træningskløften: Over halvdelen (54%) af de adspurgte svenske kvinder angiver, at de ikke træner så meget, som de ønsker, hvilket placerer Sverige blandt de mest utilfredse nationer globalt set med hensyn til kvinders træningsniveauer.
- Barrierer for træning: Kvinder rapporterer om forskellige hindringer for træning gennem deres liv, såsom tidsmangel, lavt selvværd, økonomiske barrierer ved medlemskab af fitnesscentre, og en følelse af ikke at være sporty nok.
- Mænds misforståede opfattelser: Mænds forestillinger om de barrierer, kvinder møder, stemmer ikke overens med kvindernes faktiske erfaringer, hvilket indikerer en kløft i forståelsen mellem kønnene.
Den spændende undersøgelse, bestilt af ASICS og udført af Dr. Dee Dlugonski og Professor Brendon Stubbs, afslører alarmerende tal: Halvdelen af kvinderne i Sverige (50,5%) afbryder eller helt stopper deres fysiske aktiviteter, hvilket negativt påvirker deres mentale sundhed. 54% udtrykker utilfredshed med deres aktuelle motionsniveau, placerende Sverige som et af de mest utilfredse lande globalt, på en 21. plads ud af 26 lande.
Undersøgelsen påpeger, at svenske kvinder støder på forhindringer gennem hele livet, fra tidsmangel (73%) og lavt selvværd (45%) til høje omkostninger ved fitnesscenter-medlemskab (52%) og en følelse af utilstrækkelighed i sportslige sammenhænge (45%). Blandt mødre angiver næsten to tredjedele (61%) moderskabet som en primær årsag til at de ophører med regelmæssig træning eller sport, hvilket illustrerer omsorgsansvarets indvirkning på kvinders aktivitetsniveau.
Samfundets kønsrolleforventninger, hvor kvinder ofte bærer hovedansvaret for familiens pleje og huslige pligter, spiller ifølge deltagerne en væsentlig rolle i deres beslutning om at nedprioritere motion. Interessant nok afviger mænds opfattelse af kvinders udfordringer markant fra virkeligheden. Kun 34% af mændene opfatter tidsmangel som en barriere for kvinders motion, selvom 73% af kvinderne anser dette for et problem. Mænd antager fejlagtigt, at kropsusikkerhed er den største hindring, hvorimod kun et af de vigtigste problemer (omkostninger) anerkendt af mænd også er blandt kvinderne mest nævnte barrierer, hvilket indikerer en misforståelse mellem kønnenes opfattelser og de reelle udfordringer kvinder står overfor.
Dr. Dee Dlugonski, studiets ansvarlige og assistentprofessor ved Sports Medicine Research Institute, University of Kentucky, understreger, at træningskløften mellem kønnene er en kompleks udfordring uden en simpel løsning. Kvinder foreslår, at øget tilgængelighed, inklusivitet og anerkendelse af træning i alle dens former, samt en udfordring af samfundets kønsbundne forventninger, kunne støtte dem i at være mere aktive. Løsningen inkluderer tilpasning af træningen til kvinders behov, såsom børnepasning, tilpasning til forskellige aktivitetsniveauer, tilgængelighed i forhold til arbejdstider, og en atmosfære, der er sjov, overkommelig, sikker, indbydende og fordomsfri. Disse tiltag, selvom små, kan have stor betydning, og undersøgelsen har identificeret tusindvis af individer og organisationer globalt, der allerede arbejder på at skabe forandringer.
Spørgsmålet er så om det kun er i Sverige at kvinder bredt har udfordringer med træning? Det tror vi her på redaktionen ikke det er.
Om studiet:
Studiet, bestilt af ASICS og ledet af Dr. Dee Dlugonski, Assistant Professor ved Sports Medicine Research Institute, University of Kentucky, samt Associate Professor Brendon Stubbs ved King’s College London, er udført fra juni til september 2023. Med fokus på bevægelse og mental sundhed, inddrog forskningen 26 fokusgrupper globalt og modtog deltagelse fra 24.772 respondenter gennem en online undersøgelse fordelt på over 40 lande, hvilket gør den til den største og mest omfattende globale undersøgelse af sin art indtil videre. Fokusgrupperne blev faciliteteret af akademikere og branchefolk, for en dybdegående og nuanceret indsigt i emnet.
Læs mere om undersøgelse her: www.asics.com/se/ense/mk/move-her-mind.