Nyheder
Løbsnyt
Gearnyt
UDSTYR & TESTS
Gearnyheder og tips
Gearnyt
Diverse udstyrstips
Viden om dit udstyr
Bæredygtighed
Udstyrsguides
Løbesko
Løbejakker & veste
Løbetoppe & mellemlag
Tights & shorts
Undertøj til løb
Løbestrømper
Andet beklædning
Tasker & drikkesystemer
Løbeure
Andet tech
Solbriller til løb
Andet tilbehør
Test
Løbesko
Løbejakker & veste
Løbetoppe, trøjer og mellemlag
Tights & shorts
Undertøj til løb
Løbestrømper
Andet beklædning
Tasker & drikkesystemer
Løbeure
Andet tech
Solbriller til løb
Andet tilbehør
Udvalgt viden om dit udstyr
Klædt på til vinterløb
Undgå lugtende løbetøj
20 myter om løbesko
Hvornår bør du udskifte dine løbesko?
Hvad er det bedste valg af løbesko for dig?
Nye løbesko? – Sådan forbereder du dig inden købet
Hvad betyder bredden på din løbesko?
Kend dine indlæg
Få et nuanceret indblik i debatten om løbesko
Træning
Løbetræning
Generelle råd
Begyndertræning
5 & 10K
Halvmarathon træning
Marathon træning
Mængdetræning
Løbeteknik
Løbebånd
Variationer til løbetræning
Mentaltræning
Restitution
Træningsplaner
Træningsbøger
Styrketræning
Grundtræning
Øvelser
Hjemme
Under løbeturen
Træningscentret
Løbebånd
Temaer
Tema: Vintertræning
Tema: Trailrunning
Tema: Orienteringsløb
Tema: Triathlon
Tema: Ultra
Tema: Kvinder og løb
Tema: Løb med børn
Tema: Løb og graviditet
Tema: Yoga og løb
Løbetrænerens bedste råd
Løbetrænerens bedste råd til nybegynderen
Aerob og anaerob forbrænding
Forkølet – hvordan skal jeg træne?
Planlæg din træning
Husk at restituere
Guide: 3 gode øvelser til variation i din træning
Skader
Alt om skader
Fodskader
Knæskader
Benskader
Hofteskader
Rygskader
Skader i kroppen generelt
Skadeforbyggende træning
Bolde
Foamroller
Yoga
Styrketræning mod skader
Alternativ træning
Når skaden er sket
Viden om skader
Behandling
Genoptræning
Hjælpemidler
Løbernes egne historier om skade
Ernæring
Sportsernæring
Kost for løbere
Forskning om kost
Vitaminer og tilskud
Væske
Kostbøger
Opskriftsbøger
Sportsernæring
Test af produkter
Test af diverse fødevarer
Test af geler og barer
Test af vitaminer og tilskud
Test af køkkengrej
LØBEKULTUR
Interviews
Mød løberne
Mød løbetrænerne
Mød behandlerne
Mød den danske løbebranche
Bag om løb
Redaktionen mener
Løbetendenser
Løbets historie
Forskning om løb og træning
Boganmeldelser
Løbefilm
Føljetoner
5K på 20 min
Vægttab og marathonløb
Fra 5K til marathon
Marathon under 4,5 timer
Marathon under 3 timer
Vejen til natural running
Fra marathon til triathlon
Min første Ironman
Få bugt med skaden
Løbsrapporter
Danmark
Europa
Verden
Marathon
Halvmarathon
Trailløb
Ultraløb
Klar-parat-start
Før løbet
Træningsplaner
Generelle tips og råd før løbet
De sidste dage før løbet
Ernæring før løbet
Under løbet
Generelle tips og råd under løbet
Ernæring under løbet
Efter løbet
Lige efter løbet
Dagene efter løbet
Generelle tips og råd efter løbet
Restitution
Ernæring efter løbet
Miniguides
Planlæg dit løbeår
Tips til et intensitvt træningsforløb
Løb dig gennem vinteren
5 gode råd til ældre løbere
Sådan kommer du i gang med løb
Kom i gang med trailløb
Kom i gang med orienteringsløb
Gear du skal du investere i som nybegynder
KLUB
Bliv medlem
Log ind
Mit medlemskab
NYESTE
Dramatisk styrt og ny løbsrekord ved Copenhagen Half Marathon
CPH Half-fest begrænser trafikken 14. september
CPH Half bliver en forrygende kamp om podiet
32.000 løbere byder ind til fest i Københavns gade
Royal Run '26: Fem værtsbyer klar til rekordstor motionsfest
Royal Run 2026 kommer til Middelfart:
Royal Run ’26-værtsbyerne er klar: Ringkøbing er første by på listen
Zalando bliver officiel sponsor af Copenhagen Half Marathon: Klar til at løfte stemningen og styrke fællesskabet
OM LØBEMAGASINET
Om magasinet
Udgivelser
Support
OM LØBERNE.DK
Om Løberne.dk
Kontakt
Persondatapolitik
Konkurrencebetingelser
Annoncørinfo
Bliv medlem
Mit medlemskab
Log ind
INSTAGRAM
FACEBOOK
NYHEDSBREV
Thomas Höfelsauer Træningsprogram_Uge 39
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
Helt ok!
Nej tak
Læs mere
