Mange løber for at tabe vægt eller opretholde den vægt, de har. Men er løb overhovedet det bedste valg, når det kommer til vægttab? Eller kan gang vær...
Er 2025 året, hvor du vil løbe dit livs marathon, gennemføre en ironman, sætte PR på en 10 km eller helt grundlæggende løbe dine første 5 km? Uanset u...
Hvorfor løber du? Det er ifølge løbetræner Rune Darling det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv som ny løber. For at gøre løb til en fast og b...
Marathondistancen er så hård en fysisk prøvelse, at den kan saboterer din krop i mange dage efter løbet. Men hvor meget restitution skal der til, inde...
Der er vist ikke mange løbere, der længere tvivler på, at vi kan have stor gavn af at holde løbekroppen ved lige med styrketræning. Personlig træner M...
Sociale medier (SoMe) spiller en central rolle i vores dagligdag. Ny forskning peger imidlertid på, at der er en tydelig sammenhæng mellem SoMe-brug o...
Er du helt ny i løbeskoene, og vil du gerne i gang med at løbe, så er her et 10 ugers træningsprogram til 5 km løb, som indebærer både teknikøvelser o...
At træne hjernen er meget mere end visualiseringsøvelser og mindfulness. Hjernen er vores styrende organ, og trods dette får den generelt meget lidt o...
Det kan godt være, at de er bittesmå, men ikke desto mindre kan sandkornene gøre en stor forskel i dit løb. Vælger du at lade sandløb blive en del af ...
Din løbetræning behøver ikke at gå i stå, fordi der sker en familieforøgelse. Henrik Poulsen har løbet en del med sin datter i en babyjogger og fundet...
Du tænker på hjerte, kredsløb og muskler, når du skal forberede dig på at præstere den sublime marathontid. Det er langt fra hele sandheden for at bli...
Snakker du også med dig selv, når du løber? Johanne Krog Nedergård er ph.d.-studerende på Århus Universitet og forsker i, hvordan man snakker med sig ...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.Helt ok!Nej takLæs mere