TIP: Når du er på den anden side af målstregen
For abonnenter
Redaktionen
En ting er træningen op til marathonløbet, men har du tænkt over, hvad du bør gøre bagefter?
(mere…)...
Styrketræning er en løbers pligt
For abonnenter
Mads Tömörkènyi, personlig træner
Der er vist ikke mange løbere, der længere tvivler på, at vi kan have stor gavn af at holde løbekroppen ved lige med styrketræning. Personlig træner M...
Løbelogbog – hvad kan jeg bruge den til?
For abonnenter
Selvom det tager tid, så er det godt givet ud. En løbelog hjælper uden tvivl på motivationen og er derudover et vigtigt redskab i din træning. (mere&...
Test af Technogym træningsbænk
For abonnenter
Styrketræning for løbere behøver ikke nødvendigvis foregå i et træningscenter. Der er rig mulighed for at styrke løberkroppen med ganske få midler der...
Motivation er vejen til succes
For abonnenter
Rune Darling
Hvorfor løber du? Det er ifølge løbetræner Rune Darling det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv som ny løber. For at gøre løb til en fast og b...
Sover du nok som løber?
For abonnenter
Jesper Carlson
Når formen skal holdes eller optimeres, er der mange ting, der skal klemmes ind i døgnets 24 timer. Derfor forsømmer mange at få sovet nok, og det er ...
Forbered dine fødder til marathon
For abonnenter
Jean-Charles Franoux, statsautoriseret fodterapeut
Selv de mest habile løbere kan stoppes eller plages af vabler, runner’s toes og gnavsår under et marathon. Skader som disse opstår let, hvis ikke man ...
Kom i gang med at løbe på den bedste måde
Redaktionen
Godt så, du har sat dig for at komme i gang med at løbe. Hvad gør du nu? Vi giver 13 gode råd til, hvordan du som nybegynder kommer til at elske tiden...
Hold din form ved lige – selv når vejret tvinger dig inden døre
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Træningsplanen siger intervalløb, men der er vindstød af orkanstyrke og det står ned i stænger. Løberens værste mareridt er rigtig dårligt vejr. Nogle...
Miniguide til et vellykket nytårsforsæt
Simone Gottschau
Nyt år, nye løbemål. Mange laver nytårsforsæt omkring sundhed og motion: I år vil jeg løbe et marathon, jeg vil løbe oftere, spise sundere, løbe stærk...
De bedste tips til at løbe med en babyjogger
For abonnenter
Henrik Poulsen
Din løbetræning behøver ikke at gå i stå, fordi der sker en familieforøgelse. Henrik Poulsen har løbet en del med sin datter i en babyjogger og fundet...
Løbetrænerens råd til styrketræning for løbere
For abonnenter
Kim Petersen, løbetræner
Få her løbetrænerens råd til, hvorfor styrketræning er så godt for løberen – og læs om fordele og ulemper ved at bruge træningsmaskiner, vægte og krop...