Brug din fartholder rigtigt
For abonnenter
Redaktionen
Du kender dem godt. Fartholderne. Det er de mænd og kvinder, der løber med store farvestrålende balloner flyvende efter sig med en sluttid skrevet på....
Hvilken strategi skal du vælge til dit halvmarathon?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft & Camilla Spagner, Marathoneksperten
Alle løbere har egen strategi og taktik, som bygger på individuel erfaring. Men hvad anbefaler trænerne egentlig? Marathoneksperten giver sine anbefal...
Trappeløb – Den ekstra udfordring
For abonnenter
Lars Klitgaard Christensen
At løbe på trapper kender mange som den del løbeturen, som man enten hader eller elsker. Det er i hvert fald den del, hvor du bliver ekstra træt i ben...
Fra hællanding til midtfodslanding uden skader
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Bør jeg ændre min landingsposition? Og hvordan gør jeg det uden at få skader? Camilla Birkebæk deler her sin viden om den optimale landing på foden, n...
Mobilitetstræning – En vigtig forberedelse til løbetekniktræning
For abonnenter
Peter Liljensten
Mobilitetstræning er en vigtig del af en aktiv løbers træning, da det primært har til formål at reducere dine løbeskader. I den daglige træning kan du...
Børneløbesko: Eksperterne svarer
For abonnenter
Redaktionen
Vi har taget en snak med et par af danmarks fremmeste løbeeksperter og hørt dem om en række ofte stillede spørgsmål i forbindelse med køb af børneløbe...
Løbetrænerens råd til styrketræning for løbere
For abonnenter
Kim Petersen, løbetræner
Få her løbetrænerens råd til, hvorfor styrketræning er så godt for løberen – og læs om fordele og ulemper ved at bruge træningsmaskiner, vægte og krop...
Ømme muskler?
For abonnenter
Morten Jensen
Av for hulen! De fleste har prøvet at blive ramt af ømhed efter en intens løbetur. Men hvad sker der egentlig? Fysioterapeut Morten Jensen giver en fo...
Få mere ud af din træning!
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Træningsplaner kan være svære at følge – især hvis de ikke passer til din persontype. Derfor skal du lade din persontype afgøre din træningsplan og te...
Målstregen – Puls eller hastighed?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Puls eller hastighed – hvad vælger du? Verden er hele tiden under forandring, og det er løbetræningen også. Er puls eller hastighed og tempo den bedst...
Fleksibel løbestil – gør nu noget ved det!
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Har du tænkt over, hvor trist og kedeligt det kan være at løbe minut efter minut med samme fart ud af en lige landevej. Tilbage i min løbemæssige barn...
Start med en ny og bedre løberutine
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Er 2021 året, hvor du vil løbe dit livs marathon, gennemføre en ironman, sætte PR på en 10 km eller helt grundlæggende løbe dine første 5 km? Uanset u...