Burde du få dig et genoptræningsprogram?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Er du også typen, der lige napper et par ekstra ture ind i din normale træning for at kompensere på manglende træningspas? Ifølge tidligere landstræne...
Tips til et intensivt træningsforløb
Simon Lessel
Der er mange faktorer der spiller ind, når du skal opnå succes med et intensivt træningsforløb. Vi har derfor lavet 6 gode råd hertil!
(mere&hellip...
Bliv en stærkere og hurtigere løber med strandtræning
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Sommeren er over os, og for mange betyder det en tur til stranden. I Danmark er vejret bare ikke altid til en badetur. Stranden kan dog bruges til meg...
Er du urets slave?
For abonnenter
I sommertiden, på de dage hvor vejret tillader det, er det karakteristisk at se løbere i bar overkrop eller med en lille top. Der er dog én ting, der ...
Træn hjernen og bliv en bedre løber
For abonnenter
Camilla Birkebæk
At træne hjernen er meget mere end visualiseringsøvelser og mindfulness. Hjernen er vores styrende organ, og trods dette får den generelt meget lidt o...
Crosstræning for løbere
Josephine Lykke Fritzbøger
Vi giver seks forslag til træning, der kan supplere dine løbeture og forbedre din fysik på en sjov måde.
(mere…)...
Kettlebells: Tre øvelser for en stærkere løbekrop
For abonnenter
Martin van Dijk
Hvis du gerne vil undgå skader, skal din krop være stærk. Det kan den blive med tre øvelser med en kettlebell, som du nemt kan lave derhjemme. Du får ...
Kan du mærke det i øjne og næse? Nu er der græspollen i luften. Tips til løbere, som lider af allergi
For abonnenter
Astma-Allergi Danmark skyder i dag sæsonen for græs i gang. Lider du af græspollen-allergi, er det derfor tid til at mærke efter, om din behandling vi...
At inhalere verden – en anmeldelse af løbebogen ”At mig dagen fryder”
For abonnenter
Den 20. maj udkom en skæv bog om løb og natur, skrevet af forfatter, oversætter og løberen Anders Johansen med den finurlige titel ”At mig dagen fryde...
Studerende afslører kritiske sikkerhedsbrud i 9 af 21 analyserede apps
For abonnenter
Millioner af mennesker bruger hver dag forskellige apps til at kommunikere med deres venner, tracke deres løbeture, overføre penge eller tjekke deres ...
Antihistamin nedsætter effekt af intervaltræning
For abonnenter
Nyt studie viser, at regelmæssigt indtag af antihistaminmedicin medfører nedsat effekt af intensiv intervaltræning i unge, raske mænd. Studiet er fore...
Løb på løbebånd – Varier dit løb med 3 gode øvelser på løbebånd
For abonnenter
Camilla Folsach Madsen
Her er nogle gode eksempler på øvelser lavet af fysioterapeut Brian Dåsbjerg, som kan hjælpe dig til at få en god variation i træningen på løbebåndet ...