At træne hjernen er meget mere end visualiseringsøvelser og mindfulness. Hjernen er vores styrende organ, og trods dette får den generelt meget lidt opmærksomhed i vores træningspas. Hvis din hjerne ikke fungerer optimalt, vil dine mange træningspas slet ikke give den præstationsforbedring, du forventer. Din hjerne skal altså også trænes. Camilla Birkebæk giver dig her et indblik i hvordan og hvorfor.
Hjernen modtager 400.000.000.000 signaler i sekundet fra de mange sanseceller i kroppen – fra f.eks. syn og balance, men også fra kemiske sanseceller, som registrerer f.eks. laktatmængden i blodet. Af disse milliarder signaler vil kun ca. 40 føres frem til vores bevidsthed. Vi registrerer f.eks...
