Når skaden er sket - Løberne.dk

løbestilsanalyse aka at sætte løbeskaden under lup

For abonnenter

Marianne Backer, overlæge og klinikchef på Idrætsklinikken på Privathospitalet Hamlet

Knæene værker, lårene gør ondt, og det smerter i akillessenen. Men du aner ikke hvorfor. En løbestilsanalyse kan hjælpe dig med at løse gåden. Idrætsk...

Forstå din skade: ’Mortons neurom’

For abonnenter

Morten Jensen, fysioterapeut

Viden om skader

’Mortons neurom’ kan vise sig som føleforstyrrelse i tæerne og i værste tilfælde fodsmerter, når du løber. Fysioterapeut Morten Jensen forklarer tilst...

Lær at håndtere din skade mentalt

For abonnenter

Nicklas Pyrdol

Behandling, Mentaltræning, Skader i kroppen generelt

Det er svært ikke at blive frustreret, når man bliver skadet. Men din følelsesmæssige tilstand påvirker både din risiko for skader, og hvor hurtigt du...

Lær af dine skader

For abonnenter

Daniel Ramskov Jørgensen

Benskader, Genoptræning, Knæskader

Rigtig mange af os løbere døjer med skader og skavanker, der har det med at komme igen. Men skader opstår sjældent ud af ingenting, og derfor er det v...

Når vejrtrækningen driller

For abonnenter

Josephine Lykke Fritzbøger

Behandling, Hjælpemidler (skader), Viden om skader

Astma er en af de hyppigst fremkommende kroniske sygdomme i Danmark. Vi har kigget nærmere på sygdommen, der både påvirker dit liv og dit løb. Vi har ...

Skadet – Giv dig selv mental ro

For abonnenter

Karl-Åge Søltoft

Når skaden er sket, Skader i kroppen generelt

Hvordan skal du forholde dig, når du er skadet? Den tidligere landsholdstræner Karl-Åge Søltoft giver her sit bud. (mere…)...

Triggerpunkter – Selvaflastning af spændte muskeltyper

For abonnenter

Bruno Aamo og Karsten Aagaard

Viden om skader

Vi zoomer ind på begrebet ‘triggerpunkter’ og ser nærmere på behandlingsformen, der består af trykteknikker. Få ligeledes selv nogle øvelser, som du k...

Begræns dit stresshormon og præstér bedre

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Behandling, Skader i kroppen generelt, Viden om skader

Præsterer du dårligere end normalt, eller er du meget skadesplaget, kan det skyldes, at du har forhøjet kortisol – et af kroppens stresshormoner. Cami...

Burde du få dig et genoptræningsprogram?

For abonnenter

Karl-Åge Søltoft

Generelle træningsråd, Genoptræning, Restitution

Er du også typen, der lige napper et par ekstra ture ind i din normale træning for at kompensere på manglende træningspas? Ifølge tidligere landstræne...

Aquajogging: “Jeg tænker meget på at holde frekvensen”

Redaktionen

Hjælpemidler (skader), Interviews med løbere, Restitution, Styrketræning mod skader

Josefine Rytter løber på eliteplan. Hun tyer til aquajogging i perioder med skader, eller hvis kroppen trænger til aktiv restitution. Læs med, når hun...

Kan såler og fodindlæg afhjælpe en løbeskade?

For abonnenter

Josefine Grunnet

Benskader, Fodskader, Hjælpemidler (skader), Tips og råd, Udstyrstips

Tilkøbte såler og fodindlæg i skoen er én af de typer løbegrej, som deler vandene hos os løbere. Men hvad er op og ned? Vi har sat os for at blive klo...

“Når skaden rammer, går det voldsomt ud over livskvaliteten”

Redaktionen

Alt om skader, Interviews med behandlere, Når skaden er sket, Skader, Viden om skader

Interview med Thorsten Asbjørn - forfatter til bogen “Klog af skade” (mere…)...