Når skaden er sket

Forbered dine fødder til marathon

For abonnenter

Jean-Charles Franoux, statsautoriseret fodterapeut

Før løbet, Marathon træning, Tema: Marathon, Viden om skader

Selv de mest habile løbere kan stoppes eller plages af vabler, runner’s toes og gnavsår under et marathon. Skader som disse opstår let, hvis ikke man ...

For abonnenter

Redaktionen

Behandling, Hjælpemidler (skader), Styrketræning mod skader

Der er intet værre end at være skadet. Man har lyst til at træne, men kroppen siger nej. Alt for mange gør deres skader værre ved at træne igen for hu...

For unge med meniskskader er træning og operation lige effektivt

For abonnenter

Forskning om løb og træning, Genoptræning, Knæskader, Nyheder

Det første studie i verden, der sammenligner kirurgisk og ikke-kirurgisk behandling af meniskskader hos unge viser, at træning og patientuddannelse li...

Kend skaden før du får den!

For abonnenter

Redaktionen

Behandling, Skader i kroppen generelt

Os løbere er vant til at presse kroppen hårdt. Men selv når energien og motoren ikke svigter, og farten holdes højt, så kan dele af mekanikken, i sær...

Træning til mennesker med slidgigt betaler sig – også for samfundet

Knæskader, Nyheder, Viden om skader

SDU-forskere har gennem årene dokumenteret, at træning er en effektiv behandling af slidgigt. Nu viser deres forskning, at det også økonomisk er en go...

Lær at håndtere din skade

For abonnenter

Behandling, Genoptræning, Skader i kroppen generelt

Det er svært ikke at blive frustreret, når man bliver skadet. Men din følelsesmæssige tilstand påvirker både din risiko for skader, og hvor hurtigt du...

Yin yoga øvelser til at forebygge skader

For abonnenter

Martin van Dijk

Hjælpemidler (skader), Styrketræning (øvelser), Styrketræning mod skader, Tema: Yoga og løb, Yoga

Yoga-lærer Kristine Marie Rost viser her fire yoga øvelser, som hun anbefaler, at du laver før din løbetur for at løsne og åbne op omkring kroppens st...

En guide til vabler

For abonnenter

Jacob Juul Hastrup

Behandling, Fodskader

Alle får dem. De kommer, når du skal i gang med et par nye løbesko, og når dine fødder hæver. De er ikke til at undgå, men hvad gør du, når de små væs...