Væske er livsnødvendigt, og under lange konkurrencer som eksempelvis marathonløb er det vigtigt at drikke tilstrækkeligt. Inden konkurrencen er det...
Du har hørt det mange gange. Bananer er rige på kalium, og du skal sikre dit saltindtag, når det er...
Hvor lange skal mine løbeture være, før det er nødvendigt at indtage væske undervejs? Overordnet set afhænger svaret på spørgsmålet...
En kop kaffe eller tår cola kan nogle gange forbedre din præstation. Men det kommer an på, hvilken type du...
Der findes et hav af sportsdrikke på markedet, men faktisk er det ret nemt at lave den selv. Udover de...
Nye undersøgelser viser at sportsdrikke og energibarer ofte indeholder store mængder af sukker og syre. Det kan give både huller...
Under et marathonløb er der forskellige parametre, du skal være opmærksom på. De to væsentligste er vand- og energiindtag. Vi...
Hvor stor en effekt har energidrikke? Og er de overhovdet nødvendige for den almindelige motionsløber? Ernæringsekspert Camilla Birkebæk giver dig her...
Skal man indtage en speciel sportsdrik, når man løber marathon? Eller er det bedre bare at drikke rent vand? Som...
Koffein stimulerer dine muskler og nervesystemet, og gør dig derved "klar til kamp", mindsker træthed og booster din energi. Så hvorfor ikke...
Før du knapper øllen op, kan du med fordel følge disse råd, så du sikrer dig, at løbeformen ikke sættes...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette. Helt ok! Nej tak Læs mere
