Guide: Sådan skal du løbe i trafikken

For abonnenter
Ved du, hvordan du skal gebærde dig i trafikken? Må du eksempelvis løbe over et fodgængerfelt, eller skal du gå? Vi har søgt råd hos politiet for at lave en lille guide til, hvordan du skal løbe i trafikken, hv...
lyskeskade

Døjer du med en lyskeskade?

For abonnenter
Av, så sidder den der igen - en lyskeskade. Man var ellers lige blevet varm, og løbeturen i skoven kørte som planlagt. Smerten i lysken er en kompliceret affære at aflaste, behandle og genoptræne og kræver i kr...

Slip af med nerverne før et vigtigt træningspas

For abonnenter
Det lyder måske mærkeligt, at man kan være nervøs og anspændt før et vigtigt og hårdt træningspas, for det er jo bare træning. Det er dog ganske normalt. Ved at følge disse gode råd kan du undgå, at nervøsitete...