5 gode løbe-kostvaner

For abonnenter
Ernæring før løbet, Kost for løbere
Det kan virke uoverskueligt at tilpasse sin kost, men som løber er det unægteligt en vigtig faktor at have en sund kost og få den rigtige ernæring. Men hvor sætter du ind? Ernæringsekspert Camilla Spagner har s...
lyskeskade

Kend dine skader: knæ

For abonnenter
Martin van Dijk
Knæskader
Skader i knæet er typiske hos løbere, og vi har sat fokus på tre af de mest almindelige. Fælles for dem er, at smerterne stille og roligt kommer snigende, og man har en tendens til at undervurdere dem, hvilket ...

Har du planlagt dit løbeår?

For abonnenter
Kim Petersen
Generelle træningsråd
Det nye løbeår er over os, og det giver god mening at se fremad mod nye motionsløb, sætte sig nye mål og i det hele taget begynde at planlægge det nye år, så det kommende år bliver dit hidtil bedste løbeår. Løb...

Løber du rundt med mineralunderskud?

For abonnenter
Camilla Birkebæk
Vitaminer og tilskud
Oplever du ofte træthed og forøget ømhed efter din træning, selvom du sørger for at restituere tilstrækkeligt mellem dine træningspas? Har du oplevet præstationsnedgang, eller at din træning pludselig ikke give...