Aquajogging: “Jeg tænker meget på at holde frekvensen”
Josefine Rytter løber på eliteplan. Hun tyer til aquajogging i perioder med skader, eller hvis kroppen trænger til aktiv restitution. Læs med, når hun...
Idrætsdeltagelsen er mindre coronaramt end frygtet
For abonnenter
57 procent af de voksne danskere er idræts- og motionsaktive, viser ny undersøgelse fra Idrættens Analyseinstitut. Det er et fald fra før corona, men ...
Boganmeldelse: Kampen Mellem Linjerne – Gør dit mentale mindset til dit stærkeste våben
For abonnenter
Sportsfolk på alle niveauer møder ofte mentale udfordringer på vores vej. De gode råd står ofte i kø, men hvordan arbejder man aktivt med sit mentale ...
Har du styr på dit løbetempo?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Hvilken pace løber du i? Og kan du holde den hele turen? Coach og tidligere eliteløber Karl-Åge Søltoft deler her sine tanker om, hvordan du kan få st...
Kom bag Østerbroundersøgelsen – 40 års forskning om løb
For abonnenter
Hjertelæge og tidligere eliteløber Peter Schnohr har siden 1970’erne forsket i de gavnlige effekter af løb. 40 år senere har han svaret klar: Løbere l...
Har du den mentale styrke til at præstere?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Er du i tvivl om, hvordan du kommer i mål til din drømmetid? Det er ifølge træner og tidligere eliteløber Karl-Åge Søltoft ikke bare et spørgsmål om f...
Ja, intervaltræning og korte træningsture ER effektivt – især for de utrænede!
Dansk forskning viser det tydeligt, at træningskonceptet 5-10-15 er både motiverende og effektivt - og tilmed kan udføres på kort tid og hvor som hels...
Intervaltræning sænker blodsukkeret og mindsker fedtmængden
For abonnenter
Type 2-diabetikere kan opnå markante resultater på flere sundhedsparametre gennem intervaltræning. Det viser forskning fra Institut for Idræt og Ernær...
Træn hjernen og bliv en bedre løber
For abonnenter
Camilla Birkebæk
At træne hjernen er meget mere end visualiseringsøvelser og mindfulness. Hjernen er vores styrende organ, og trods dette får den generelt meget lidt o...
Bare 15 minutters løb gør en forskel
Redaktionen
Der er utallige grunde til at snøre skoene og tage ud at løbe. Det forbedrer dit humør, det er godt for dine muskler, knogler og led, og det kan endda...
Selina Paldan: At være en natur(lig) løber
Selina Paldan, Filosof
“Hvad er dit rette element?” spørger filosof Selina Paldan i denne artikel, hvor hun fascineres af trailløber Dorte Dahls måde at bruge naturen til si...