Har du den mentale styrke til at præstere?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Er du i tvivl om, hvordan du kommer i mål til din drømmetid? Det er ifølge træner og tidligere eliteløber Karl-Åge Søltoft ikke bare et spørgsmål om f...
Ja, intervaltræning og korte træningsture ER effektivt – især for de utrænede!
Dansk forskning viser det tydeligt, at træningskonceptet 5-10-15 er både motiverende og effektivt - og tilmed kan udføres på kort tid og hvor som hels...
Intervaltræning sænker blodsukkeret og mindsker fedtmængden
For abonnenter
Type 2-diabetikere kan opnå markante resultater på flere sundhedsparametre gennem intervaltræning. Det viser forskning fra Institut for Idræt og Ernær...
Træn hjernen og bliv en bedre løber
For abonnenter
Camilla Birkebæk
At træne hjernen er meget mere end visualiseringsøvelser og mindfulness. Hjernen er vores styrende organ, og trods dette får den generelt meget lidt o...
Bare 15 minutters løb gør en forskel
Redaktionen
Der er utallige grunde til at snøre skoene og tage ud at løbe. Det forbedrer dit humør, det er godt for dine muskler, knogler og led, og det kan endda...
Selina Paldan: At være en natur(lig) løber
Selina Paldan, Filosof
“Hvad er dit rette element?” spørger filosof Selina Paldan i denne artikel, hvor hun fascineres af trailløber Dorte Dahls måde at bruge naturen til si...
Løbetrænerens bedste råd: Forbedringer sker ikke lineært, men kommer i trin
For abonnenter
Redaktionen
“Vær opmærksom på, at forbedringer ikke sker lineært, men kommer i trin.” (mere…)...
Mirna Valerio løber Broken Arrow Sky Race
Mirna Valerio, en 250 pund afrikansk amerikansk kvinde fra Brooklyn, påtager sig at løbe Broken Arrow Sky Race i Squaw Valley, Californien. Løbet på 2...
Et skridt tilbage – to skridt fremad : Hør hvad træneren anbefaler
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Coach og tidligere eliteløber Karl-Åge Søltoft deler her sine tanker om, hvordan du forholder dig til succes og fiasko i din træning, samt processen m...
Derfor skal du ansætte en (ultra)løber
For abonnenter
Moses Løvstad
Hvis man spørger ultraløbsarrangør Moses Løvstad, gavner det ikke bare din fysik at løbe langt. Det kan også være en stor fordel på arbejdsmarkedet. ...
Følg hjertet – ikke strømmen
For abonnenter
Moses Løvstrøm
Ultracuppens dogmer: Læs med og bliv klogere på, hvordan løbsarrangør Moses Løvstrøm laver løb efter 15 dogmeregler med tilhørende benspænd.
(mere&...