Guide til nybegynderen #1: Kom i gang (og bliv ved) med at løbe
Redaktionen
Har du sat dig for at begynde at løbe – og er du i tvivl om, hvordan du kommer bedst fra start? Læs med, når vi giver dig 12 gode råd til, hvordan du ...
16-ugers træningsprogram til en god 5K
Redaktionen
Her finder du en træningsplan til dig, som er øvet, men gerne vil løbe en bedre 5’er eller måske endda slå PR på distancen. (mere…)...
Tips til et intensivt træningsforløb
Simon Lessel
Der er mange faktorer der spiller ind, når du skal opnå succes med et intensivt træningsforløb. Vi har derfor lavet 6 gode råd hertil!
(mere&hellip...
12-ugers begynderprogram til nye løbere
Redaktionen
Er det første gang, du snører løbeskoene? Løbetræner Rune Darling har sammensat et begynderprogram, der varer 12 uger, og sørger for at få dig godt i ...
70 råd til en god start
Redaktionen
Her er 70 fif, der kan hjælpe dig i gang – hvad enten du er begynder eller let øvet, der har brug for et ekstra skub. Det handler alt sammen om at kom...
31 spørgsmål om løb – Startguide til dig, der gerne vil vide mere
Sara-Louise Fredshavn
Det er aldrig et dårligt tidspunkt at starte op på en frisk – og måske er det nu, dit liv som løber for alvor starter. Går du med tanker om at kicksta...
Guide til nybegynderen #2: Sådan køber du dine løbesko
Redaktionen
Du har besluttet dig for at begynde at løbe, men hvilke løbesko skal du købe? Der findes mange hundrede forskellige slags, og opgaven med at finde de ...
Guide til nybegynderen #3: Når kroppen bliver øm
Redaktionen
Av! Vi har alle prøvet at blive ramt af ømhed i musklerne efter en løbetur. Men hvad skyldes det egentlig? Og hvordan kan du begrænse ømheden? Læs med...
Guide til nybegynderen #4: Sådan planlægger du dit løb
Redaktionen
Det nye år er over os, og det er oplagt at sætte sig en række træningsmål. Det hele starter i planlægningsfasen, hvis du vil opnå succes i løberlivet....