Burde du få dig et genoptræningsprogram?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Er du også typen, der lige napper et par ekstra ture ind i din normale træning for at kompensere på manglende træningspas? Ifølge tidligere landstræne...
Er du urets slave?
For abonnenter
I sommertiden, på de dage hvor vejret tillader det, er det karakteristisk at se løbere i bar overkrop eller med en lille top. Der er dog én ting, der ...
Kan du mærke det i øjne og næse? Nu er der græspollen i luften. Tips til løbere, som lider af allergi
For abonnenter
Astma-Allergi Danmark skyder i dag sæsonen for græs i gang. Lider du af græspollen-allergi, er det derfor tid til at mærke efter, om din behandling vi...
Kom i form i pollensæsonen
For abonnenter
Pollensæsonen raser og forhindrer mange danskere med allergi i at nyde en aktiv sommer. Men sådan behøver det ikke at være. I anledning af World Asthm...
Lyst og glæde motiverer os til fysisk aktivitet
For abonnenter
Mange er fysisk aktive for at forbedre sundheden, men lysten til at bevæge kroppen er vigtigere, viser undersøgelsen Danmark i Bevægelse, Syddansk Uni...
Intervaltræning sænker blodsukkeret og mindsker fedtmængden
For abonnenter
Type 2-diabetikere kan opnå markante resultater på flere sundhedsparametre gennem intervaltræning. Det viser forskning fra Institut for Idræt og Ernær...
6 gode fodtræningsøvelser til løbere
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Som løber er det vigtigt, at du træner dine fødder. Her får du 6 gode fodtræningsøvelser.
(mere…)...
“Vintertræningen er vigtig, fordi kontinuitet er nøglen til fremgang.”
Det er koldt og mørket falder på tidligt. Sofaen trækker måske mere end en tur i løbeskoene. Mange løbere synes, det kan være surt at løbe i de mørke ...
16 myter om løb i vinterkulden
Christina Slot
Er det dårligt for lungerne at træne i minusgrader? Hjælper det kolde vejr til mit vægttab? Gør koldt vejr mig ikke bare syg? Myterne er mange, mens b...
Miniguide til et vellykket nytårsforsæt
Simone Gottschau
Nyt år, nye løbemål. Mange laver nytårsforsæt omkring sundhed og motion: I år vil jeg løbe et marathon, jeg vil løbe oftere, spise sundere, løbe stærk...
Har du planlagt dit løbeår?
For abonnenter
Kim Petersen
Det nye løbeår er over os, og det giver god mening at se fremad mod nye motionsløb, sætte sig nye mål og i det hele taget begynde at planlægge det nye...
Strava frigiver deres ’2020 Year In Sport Data Report’
For abonnenter
Indsigt fra Stravas 73 millioner atleter kaster lys over COVID-19-pandemiens indvirkning på løbeverdenen og vaner. Tallene afslører et global boom i t...