Kom i gang med at løbe på den bedste måde
For abonnenter
Redaktionen
Godt så, du har sat dig for at komme i gang med at løbe. Hvad gør du nu? Vi giver 13 gode råd til, hvordan du som nybegynder kommer til at elske tiden...
Hvilken strategi skal du vælge til dit halvmarathon?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft & Camilla Spagner, Marathoneksperten
Alle løbere har egen strategi og taktik, som bygger på individuel erfaring. Men hvad anbefaler trænerne egentlig? Marathoneksperten giver sine anbefal...
Trappeløb – Den ekstra udfordring
For abonnenter
Lars Klitgaard Christensen
At løbe på trapper kender mange som den del løbeturen, som man enten hader eller elsker. Det er i hvert fald den del, hvor du bliver ekstra træt i ben...
Ømme muskler?
For abonnenter
Morten Jensen
Av for hulen! De fleste har prøvet at blive ramt af ømhed efter en intens løbetur. Men hvad sker der egentlig? Fysioterapeut Morten Jensen giver en fo...
Få mere ud af din træning!
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Træningsplaner kan være svære at følge – især hvis de ikke passer til din persontype. Derfor skal du lade din persontype afgøre din træningsplan og te...
Målstregen – Puls eller hastighed?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Puls eller hastighed – hvad vælger du? Verden er hele tiden under forandring, og det er løbetræningen også. Er puls eller hastighed og tempo den bedst...
Fleksibel løbestil – gør nu noget ved det!
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Har du tænkt over, hvor trist og kedeligt det kan være at løbe minut efter minut med samme fart ud af en lige landevej. Tilbage i min løbemæssige barn...
Start med en ny og bedre løberutine
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Er 2021 året, hvor du vil løbe dit livs marathon, gennemføre en ironman, sætte PR på en 10 km eller helt grundlæggende løbe dine første 5 km? Uanset u...
Hold fast i de aktive vaner med motionsaftaler i sommerferien
Sociale aftaler har stor betydning for vores fysiske aktivitet, viser undersøgelse fra Bevæg dig for livet. Det er særligt vigtigt i sommerferien, hvo...
Burde du få dig et genoptræningsprogram?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Er du også typen, der lige napper et par ekstra ture ind i din normale træning for at kompensere på manglende træningspas? Ifølge tidligere landstræne...
Er du urets slave?
For abonnenter
I sommertiden, på de dage hvor vejret tillader det, er det karakteristisk at se løbere i bar overkrop eller med en lille top. Der er dog én ting, der ...
Kan du mærke det i øjne og næse? Nu er der græspollen i luften. Tips til løbere, som lider af allergi
For abonnenter
Astma-Allergi Danmark skyder i dag sæsonen for græs i gang. Lider du af græspollen-allergi, er det derfor tid til at mærke efter, om din behandling vi...