Lakmusprøven – tør du droppe en træningsdag?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Du er træt og udkørt, træningen den foregående dag var hård og udmarvende, du havde svært ved at sove bagefter, men dagens træning venter. Du gør dig ...
Løbelogbog – hvad kan jeg bruge den til?
For abonnenter
Selvom det tager tid, så er det godt givet ud. En løbelog hjælper uden tvivl på motivationen og er derudover et vigtigt redskab i din træning. (mere&...
Træn efter din alder – Sådan får du det bedste ud af din træning!
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Der er én fordel ved at rykke en aldersklasse op i et løb – du er nu næsten 10 år yngre end de ældste i klassen og dermed hurtigere. Sådan er det i hv...
Kend dine træningstermer a-z
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Der bliver brugt mange forskellige termer for de effekter, som løbetræningen udløser i kroppen. Og mange af de forskellige typer træning stritter ofte...
“Vintertræningen er vigtig, fordi kontinuitet er nøglen til fremgang.”
Det er koldt og mørket falder på tidligt. Sofaen trækker måske mere end en tur i løbeskoene. Mange løbere synes, det kan være surt at løbe i de mørke ...
Seks enkle huskeregler til at overholde din træning
For abonnenter
Her er 6 gode råd til at planlægge din træning!
(mere…)...
Start med en ny og bedre løberutine
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Er 2022 året, hvor du vil løbe dit livs marathon, gennemføre en ironman, sætte PR på en 10 km eller helt grundlæggende løbe dine første 5 km? Uanset u...
Har du planlagt dit løbeår?
For abonnenter
Kim Petersen
Det nye løbeår er over os, og det giver god mening at se fremad mod nye motionsløb, sætte sig nye mål og i det hele taget begynde at planlægge det nye...
Miniguide til et vellykket nytårsforsæt
Simone Gottschau
Nyt år, nye løbemål. Mange laver nytårsforsæt omkring sundhed og motion: I år vil jeg løbe et marathon, jeg vil løbe oftere, spise sundere, løbe stærk...
16 myter om løb i vinterkulden
Christina Slot
Er det dårligt for lungerne at træne i minusgrader? Hjælper det kolde vejr til mit vægttab? Gør koldt vejr mig ikke bare syg? Myterne er mange, mens b...
Har jeg brug for en coach?
For abonnenter
Karl-Åge Søltofts
Har du også stillet dig selv det spørgsmål? Læs løbetræner Karl-Åge Søltofts tanker om, hvad man får ved at have en coach tilknyttet. (mere…)...
Få en løbers mindset
For abonnenter
Mia Karrebæk
Vil du gerne i gang med at løbe eller fastholde din motivation, så kan det være en god start at kigge på dit mindset, inden du starter med din løbetræ...