Temaer - Løberne.dk

Træning og restitution mellem to marathonløb: Sådan gør du!

For abonnenter

Thomas Nolan, Motionskonsulent i Dansk Atletik Forbund og tidligere landstræner på mellem- og langdistanceløb

Generelle tips og råd efter løbet, Marathon træning, Restitution, Tema: Marathon

Marathondistancen er så hård en fysisk prøvelse, at den kan saboterer din krop i mange dage efter løbet. Men hvor meget restitution skal der til, inde...

De bedste tips til at løbe med en babyjogger

For abonnenter

Henrik Poulsen

Generelle træningsråd, Tema: Løb med børn

Din løbetræning behøver ikke at gå i stå, fordi der sker en familieforøgelse. Henrik Poulsen har løbet en del med sin datter i en babyjogger og fundet...

Er løb effektivt til vægttab?

For abonnenter

Tekst Camilla Spagner, ernæringsekspert

Tema: Overvægt

Mange løber for at tabe vægt eller opretholde den vægt, de har. Men er løb overhovedet det bedste valg, når det kommer til vægttab? Eller kan gang vær...

Opvarmning gør dig til en bedre løber

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Før løbet, Generelle træningsråd, Tema: Opvarmning

Glemte du også opvarmningen? Rigtig mange løbere overser eller nedprioriterer opvarmningen. Hvis du skal løbe en rolig, lang tur, kan det være en fin ...

Løb med dit barn – 5 gode træningspas med dit barn

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Tema: Løb med børn, Variationer til løbetræning

Hvad gør man, når børnene har nået alderen, hvor de ikke kan være alene hjemme endnu, men er for store til at synes, det at sidde i løbevognen er spæn...

“Vintertræningen er vigtig, fordi kontinuitet er nøglen til fremgang.”

Redaktionen

Generelle træningsråd, Halvmarathon træning, Marathon træning, Tema: Vintertræning

Det er koldt og mørket falder på tidligt. Sofaen trækker måske mere end en tur i løbeskoene. Mange løbere synes, det kan være surt at løbe i de mørke ...

Test af Technogym træningsbænk

For abonnenter

Gearnyt, Styrketræning (hjemme), Tema: Tech & træning, Test: Andet tech, Test: Andet tilbehør

Styrketræning for løbere behøver ikke nødvendigvis foregå i et træningscenter. Der er rig mulighed for at styrke løberkroppen med ganske få midler der...

Sover du nok som løber?

For abonnenter

Jesper Carlson

Restitution, Tema: Søvn

Når formen skal holdes eller optimeres, er der mange ting, der skal klemmes ind i døgnets 24 timer. Derfor forsømmer mange at få sovet nok, og det er ...

Forbered dine fødder til marathon

For abonnenter

Jean-Charles Franoux, statsautoriseret fodterapeut

Før løbet, Marathon træning, Tema: Marathon, Viden om skader

Selv de mest habile løbere kan stoppes eller plages af vabler, runner’s toes og gnavsår under et marathon. Skader som disse opstår let, hvis ikke man ...

Halvmarathon fokus

For abonnenter

Tekst Lars Klitgaard Christensen

Begyndertræning, Halvmarathon træning, Løbetendenser, Tema: Halvmarathon

Der er ingen tvivl: Vi er vilde med halvmarathon. Distancen er lang nok til at give udfordring og kilometer i benene og er samtidig kort nok til at væ...

Tip: Del dit marathon op i mindre dele

For abonnenter

Lars Budolfsen

Før løbet, Marathon træning, Tema: Marathon

Del dit marathon op. Sådan lyder et af rådene fra Lars Budolfsen3. Læs med om hans erfaringer som marathonløber og få et par gode råd. (mere…...

Test af Les Mills Bodycombat VR

For abonnenter

Gearnyt, Styrketræning, Styrketræning (hjemme), Tema: Tech & træning

Verdens største virksomhed indenfor holdtræning hedder Les Mills. Nu vil de gerne træne med jer i Virtual Reality. Vi har testet deres nye Les Mills B...