Tema: Marathon - Løberne.dk

Træning og restitution mellem to marathonløb: Sådan gør du!

For abonnenter

Thomas Nolan, Motionskonsulent i Dansk Atletik Forbund og tidligere landstræner på mellem- og langdistanceløb

Generelle tips og råd efter løbet, Marathon træning, Restitution, Tema: Marathon

Marathondistancen er så hård en fysisk prøvelse, at den kan saboterer din krop i mange dage efter løbet. Men hvor meget restitution skal der til, inden du er klar til næste marathon? Hvordan skal du dosere træn...

Tip: Del dit marathon op i mindre dele

For abonnenter

Lars Budolfsen

Før løbet, Marathon træning, Tema: Marathon

Del dit marathon op. Sådan lyder et af rådene fra Lars Budolfsen3. Læs med om hans erfaringer som marathonløber og få et par gode råd. (mere…)...

Forbered dine fødder til marathon

For abonnenter

Jean-Charles Franoux, statsautoriseret fodterapeut

Før løbet, Marathon træning, Tema: Marathon, Viden om skader

Selv de mest habile løbere kan stoppes eller plages af vabler, runner’s toes og gnavsår under et marathon. Skader som disse opstår let, hvis ikke man er opmærksom på at pleje og forberede fødderne inden et løb....

Brug din fartholder rigtigt

For abonnenter

Redaktionen

Generelle tips og råd under løbet, Marathon træning, Tema: Marathon

Du kender dem godt. Fartholderne. Det er de mænd og kvinder, der løber med store farvestrålende balloner flyvende efter sig med en sluttid skrevet på. Fartholderne løber i et jævnt tempo, der er lagt, så de kom...

Når marathon byder på kultur, varme og overvældende opbakning

Anne Grete Jacobsen

Løbsrapporter fra verden, Tema: Marathon

“Glæd dig, det bliver en fest” var en udtalelse, Anne Grete Jacobsen ofte hørte, når hun fortalte, at hun skulle til Chicago for at løbe marathon. Og en fest, det blev det. Det var fjerde gang, hun løb et marat...

Fra 0 til 42,195 km

Redaktionen

Interviews med løbere, Tema: Marathon

Lene Bargisen Tranberg fra Odense kom først i gang med at løbe som 44-årig, men det tog hurtig fart. Læs om hendes erfaringer med at komme i gang - og blive ved! (mere…)...

De top ultimative tips til dit marathonløb

For abonnenter

Redaktionen

De sidste dage før løbet, Generelle tips og råd efter løbet, Generelle tips og råd under løbet, Marathon træning, Tema: Marathon

Vi har kigget arkiverne igennem og fundet frem til de bedste råd, vi har bragt. Så læn dig tilbage og bliv klogere på alt lige fra hvad du skal gøre i dagen inden løbet, huskeliste til selve dagen, hvad du skal...

Julie løber for et godt formål og i godt selskab

For abonnenter

Tema: Marathon

Julie Alstrup træner op til Telenor CPH Marathon 2019, hvor hun samler penge ind til Børnecancerfonden. Drømmen er at gennemføre de 42,195 kilometer i København sammen med hendes far. (mere…)...

Mad til marathon: Spis dig til et hurtigt marathonløb

For abonnenter

Camilla Spagner

Ernæring før løbet, Kost for løbere, Marathon træning, Tema: Marathon

Hvis du ser frem mod et marathonløb, bør du sende nogle tanker til din mad- og væskestrategi. Ernæringsekspert Camilla Spagner guider dig her til den bedste mad til marathon. (mere…)...

Din tjekliste til marathon

For abonnenter

Redaktionen

Generelle tips og råd før løbet, Tema: Marathon, Tips og råd

Der er mange tanker, der kører rundt i hovedet i dagene op til et et marathon. Det er derfor vigtigt at have så mange detaljer som overhovedet muligt på plads inden løbet. Netop for, at du så kan fokusere på de...

Team Aya på maratonrejse for Børnecancerfonden

For abonnenter

Tema: Marathon

Thomas Mørkedal og hans svoger Mads skal den 19.maj løbe Telenor CPH Marathon, og det har de én rigtig god grund til. (mere…)...

Far og datter løber stærkt og i fællesskab

Tema: Marathon

For Camilla Balle Bech og hendes far Leif fra Vinderup skaber løb fællesskab, og de vil gerne løbe sammen og komme under den magiske grænse ved Telenor CPH Marathon den 19. maj. (mere…)...