Få det optimale ud af din intervaltræning
For abonnenter
Peter Liljensten Larsen
Der er mange forskellige måder, du kan bygge din intervaltræning op på, men der er dog en række regler, du bør følge, hvis du vil have det optimale ud...
Forbedr din kondition på 6-9 minutter om ugen
For abonnenter
Simon Lessel
Det kræver ikke særlig meget tid at forbedre din kondition i en travl hverdag. Vi har talt med Martin Sloth Pedersen, der er hovedmanden bag en unders...
Planlæg træningen – og undgå skader
For abonnenter
Morten Jensen
Vi løber ikke lige meget hele året rundt, og især her i starten af året begynder danske løbere at skrue op for frekvensen. Men det er vigtigt at stru...
Gør efterårsvejret til din fordel
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Sommeren går på hæld, og efteråret kommer med blæst og regn i massevis. Men blæst og kulde er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Du kan faktisk få mege...
Seks enkle huskeregler til at overholde din træning
For abonnenter
Her er 6 gode råd til at planlægge din træning!
(mere…)...
Tips til et intensivt træningsforløb
Simon Lessel
Der er mange faktorer der spiller ind, når du skal opnå succes med et intensivt træningsforløb. Vi har derfor lavet 6 gode råd hertil!
(mere&hellip...
Sov dig til bedre løbetider
For abonnenter
Nanna Thorø Liebregt
“Uden mad og drikke dur helten ikke”. Sådan lyder ordsproget; men faktisk burde ordet ‘søvn’ føjes til den sætning. De fleste løbere er fokuserede på,...
Bakkeløb – kors, hvor er det effektivt!
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Vil du være en hurtigere løber på stort set alle distancer, skal du benytte bakkeløb i træningen. Erfaring og forsøg med bakkeløb har vist høj effekt ...
GUIDE TIL: Mængdetræningssko
For abonnenter
Bugge Holm Hansen & redaktionen
Det er ingen hemmelighed, at de lidt tungere motionsløbere har brug for en anden type løbesko til mængdetræningen end de lettere motionsløbere. Læs me...
Løbetræning for børn og unge
For abonnenter
Jacob Gliese og Thomas Nolan
Vil du gerne løbe med dine børn? Følgende træningsvejledning er uddrag fra et kompendium udarbejdet af Running26 specifikt rettet imod børn og unges l...
Tre faktorer, der påvirker din præstation
For abonnenter
Kim Petersen
Nogle løbere lader til at løbe hurtigere og med mindre anstrengelse, mens andre bare synes at kunne løbe længere. Og det er der en logisk forklaring p...
Få eliteløberens råd til at planlægge løbesæsonen
For abonnenter
Thijs Nijhuis
Et nyt år betyder nye chancer, men også nye mål og nye løb. Hør eliteløber Thijs Nijhuis’ bedste råd til at planlægge sin løbesæson.
(mere…)...