Restitution: Husker du at få nok hvile?
For abonnenter
Løbetræner Richard Hjortebjerg
Ligegyldigt, hvor høj du er oven på et overstået løb eller en lang tur og vild efter at komme i gang igen, er restitution efter en stor præstation nød...
Post-race blues
Josefine Grunnet
Man kalder det ‘post-race blues’. Det betegner en tungsindighed, som kan ramme efter en stor sportslig præstation. Der er blevet trænet intensivt i ma...
Guide: Få overblik over din restitution
For abonnenter
Team Danmark
Restitution er alfa omega for fremskridt og udvikling, men ikke desto mindre et træningselement, som kan være svært at skabe overblik over. Team Danma...
Følelsen dagen efter et marathon
For abonnenter
Redaktionen
Dagen efter et marathon kan være en næsten endnu hårdere oplevelse end selv marathonløbet med ømme ben - og krop.
(mere…)...
Ikke flere artikler