Der er vist ikke mange løbere, der længere tvivler på, at vi kan have stor gavn af at holde løbekroppen ved lige med styrketræning. Personlig træner Mads Tömörkènyi giver her sine konkrete bud på, hvordan styrketræning kan give dig flere kilometer i benene samt en bedre løbeøkonomi – uanset om du er kort- eller langdistanceløber.
Det er de færreste mennesker, der udnytter sit fulde potentiale i træningen, og det er uanset, hvilken træningsform vi kigger på. Det kan konstateres alene på baggrund af den simple årsag, at vi mangler viden eller forståelse, da der er så mange aspekter i træningsverdenen at tage stilling til. Det er min overbevisning, at du gennem styrketræning ved at træne dine ...
