Glemte du også opvarmningen? Rigtig mange løbere overser eller nedprioriterer opvarmningen. Hvis du skal løbe en rolig, lang tur, kan det være en fin ...
En kur med antibiotika slår ikke kun de skadelige bakterier ihjel, men også de venlige bakterier må lade livet. Dette påvirker hele kroppen, da bakter...
Måden du løber på, kommer helt tilbage fra din barndom, og når du først er blevet voksen, kan det være svært at rette dit bevægelsesmønster og bygge e...
Her er et par gode råd til, hvordan du får optimal udnyttelse af løbebåndet. Rådene kan bl.a. hjælpe med at holde en høj skridthastighed på løbebåndet...
Der er vist ikke mange løbere, der længere tvivler på, at vi kan have stor gavn af at holde løbekroppen ved lige med styrketræning. Personlig træner M...
Der er mange forskellige måder, du kan bygge din intervaltræning op på, men der er dog en række regler, du bør følge, hvis du vil have det optimale ud...
Som udgangspunkt tænker vi ikke over, hvordan vi bevæger os, når vi løber. Det er heller ikke meningen, men ind imellem giver det dog mening at analys...
’Mortons neurom’ kan vise sig som føleforstyrrelse i tæerne og i værste tilfælde fodsmerter, når du løber. Fysioterapeut Morten Jensen forklarer tilst...
Tilkøbte såler og fodindlæg i skoen er én af de typer løbegrej, som deler vandene hos os løbere. Men hvad er op og ned? Vi har sat os for at blive klo...
Hvis du har problemer med at finde det rigtige tempo i din daglige træning, er pulstræning en god måde at holde styr på intensiteten, så du hverken ko...
Varme temperaturer kan påvirke dit løb negativt. Men du behøver ikke stille løbeskoene i skyggen sommeren over. Følg disse forholdsregler og løb uden ...