En kur med antibiotika slår ikke kun de skadelige bakterier ihjel, men også de venlige bakterier må lade livet. Dette påvirker hele kroppen, da bakterier i tarmen er medvirkende til vores generelle sundhed og overskud. Men hvordan skal man som løber reagere, hvis det bliver nødvendigt at tage antibiotika? Og kan man have gavn af et skud ‘gode bakterier’, selvom man ikke er syg?
Det gode ved bakterier i tarmen
Det er ikke kun os løbere, der har travlt med træning og en til tider hektisk hverdag. I vores indre – i maven og tarmen – findes trillioner af bakterier. Faktisk har vi 10 gange så mange bakterier i tarmene som celler i kroppen.
De fleste bakterier er gode og helt afgørende for, at vi...
