Styrketræning - Løberne.dk

Mobilitetstræning – En vigtig forberedelse til løbetekniktræning

For abonnenter

Peter Liljensten

Alternativ træning, Grundtræning (styrke)

Mobilitetstræning er en vigtig del af en aktiv løbers træning, da det primært har til formål at reducere dine løbeskader. I den daglige træning kan du...

Løbetrænerens råd til styrketræning for løbere

For abonnenter

Kim Petersen, løbetræner

Grundtræning (styrke), Interviews med løbetrænere, Marathon træning, Styrketræning (centret)

Få her løbetrænerens råd til, hvorfor styrketræning er så godt for løberen – og læs om fordele og ulemper ved at bruge træningsmaskiner, vægte og krop...

Lad sandet udfordre dit løb

For abonnenter

Camilla Folsach Madsen. Foto: Dragenlund.dk

Styrketræning (under løbeturen), Træning, Variationer til løbetræning

Det kan godt være, at de er bittesmå, men ikke desto mindre kan sandkornene gøre en stor forskel i dit løb. Vælger du at lade sandløb blive en del af ...

Bliv en stærkere og hurtigere løber med strandtræning

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Grundtræning (styrke), Variationer til løbetræning

Sommeren er over os, og for mange betyder det en tur til stranden. I Danmark er vejret bare ikke altid til en badetur. Stranden kan dog bruges til meg...

Kettlebells: Tre øvelser for en stærkere løbekrop

For abonnenter

Martin van Dijk

Styrketræning (centret), Styrketræning (hjemme), Styrketræning (øvelser)

Hvis du gerne vil undgå skader, skal din krop være stærk. Det kan den blive med tre øvelser med en kettlebell, som du nemt kan lave derhjemme. Du får ...

Personlig løbetræner – Bliv en klogere udgave af dig selv som løber

For abonnenter

Sofie Hvitved

Løbeteknik, Styrketræning (hjemme), Variationer til løbetræning

At have en personlig løbetræner er det nye sort i den danske løbeverden. Antallet af trænere er eksploderet, og det er i dag på ingen måde kun elitelø...

6 gode fodtræningsøvelser til løbere

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Generelle træningsråd, Styrketræning (øvelser)

Som løber er det vigtigt, at du træner dine fødder. Her får du 6 gode fodtræningsøvelser. (mere…)...

Styrkeøvelser til dit løb

For abonnenter

Jesper Vestergren Hansen

Styrketræning (øvelser), Styrketræning (under løbeturen)

Der er store gevinster at hente ved at krydre din løbetræning med specifikke teknik- og styrkeøvelser. Det forbedrer nemlig din løbeøkonomi, du får sj...

5 hårde øvelser du kan lave på din løbetur

For abonnenter

Peter Liljensten

Styrketræning (øvelser), Styrketræning (under løbeturen)

Rundt omkring i Danmark er der masser af muligheder for, at du kan kombinere din løbetræning med styrketræning udenfor i naturen med din egen kropsvæg...

Bulgarian Bags – Funktionel træning med lædersæk

For abonnenter

Josefine Grunnet

Styrketræning, Udstyrstips

Den funktionelle træning har fået sig et nyt legetøj, Bulgarian Bags. Vi var med, da konceptet fik premiere i København, og her kan du læse om det før...

Bliv en hurtigere løber med tung styrketræning

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Halvmarathon træning, Marathon træning, Styrketræning (centret), Styrketræning (hjemme), Styrketræning (øvelser)

Alle løbere vil have godt af at supplere deres løbeture med styrketræning for at sikre, at kroppen kan holde til den ensidige belastning, som løb er. ...

Hold dig fit med 4 nemme øvelser

Simon Lessel og Amanda B. Bohn

Styrketræning (hjemme), Styrketræning (øvelser)

Det kan være svært at presse træningen ind i en tætpakket kalender. Vi leverer her et bud på, hvordan du med 4 nemme øvelser kan holde dig fit i en tr...