Styrketræning - Løberne.dk

Hold din form ved lige – selv når vejret tvinger dig inden døre

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Styrketræning (hjemme), Variationer til løbetræning

Træningsplanen siger intervalløb, men der er vindstød af orkanstyrke og det står ned i stænger. Løberens værste mareridt er rigtig dårligt vejr. Nogle...

Løbetrænerens råd til styrketræning for løbere

For abonnenter

Kim Petersen, løbetræner

Grundtræning (styrke), Interviews med løbetrænere, Marathon træning, Styrketræning (centret)

Få her løbetrænerens råd til, hvorfor styrketræning er så godt for løberen – og læs om fordele og ulemper ved at bruge træningsmaskiner, vægte og krop...

Styrketræning er en løbers pligt

For abonnenter

Mads Tömörkènyi, personlig træner

Styrketræning (øvelser)

Der er vist ikke mange løbere, der længere tvivler på, at vi kan have stor gavn af at holde løbekroppen ved lige med styrketræning. Personlig træner M...

Når løberkroppen skal til serviceeftersyn

For abonnenter

Tekst Sofie Hvitved og Eivind Møller

Skader i kroppen generelt, Styrketræning (øvelser)

“Tænk på din krop som en bil”. Eivind Møller fra Klinik har en mission. Han vil have danskerne til at forstå, hvorfor det er så vigtigt at have balanc...

6 gode fodtræningsøvelser til løbere

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Generelle træningsråd, Styrketræning (øvelser)

Som løber er det vigtigt, at du træner dine fødder. Her får du 6 gode fodtræningsøvelser. (mere…)...

Er du over 40 år? Så skal du lave hård styrketræning for at holde kroppen ung

For abonnenter

Forskning om løb og træning, Grundtræning (styrke), Nyheder, Skadeforbyggende træning, Styrketræning, Styrketræning (centret), Styrketræning (hjemme), Styrketræning (øvelser), Styrketræning (under løbeturen)

Hård styrketræning kan beskytte ældre mod, at nerver og muskler ikke kan tale sammen, og det er aldrig for sent at komme i gang. Det viser et nyt stud...

Lad sandet udfordre dit løb

For abonnenter

Camilla Folsach Madsen. Foto: Dragenlund.dk

Styrketræning (under løbeturen), Træning, Variationer til løbetræning

Det kan godt være, at de er bittesmå, men ikke desto mindre kan sandkornene gøre en stor forskel i dit løb. Vælger du at lade sandløb blive en del af ...

Bliv en stærkere og hurtigere løber med strandtræning

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Grundtræning (styrke), Variationer til løbetræning

Sommeren er over os, og for mange betyder det en tur til stranden. I Danmark er vejret bare ikke altid til en badetur. Stranden kan dog bruges til meg...

Hypermobile kan godt træne tungt

For abonnenter

Generelle træningsråd, Grundtræning (styrke), Nyheder, Skadeforbyggende træning, Skader, Styrketræning, Styrketræning (centret), Styrketræning (hjemme), Styrketræning mod skader

Tung styrketræning til patienter med hypermobile led og skulderproblemer lyder kontroversielt, men kan være fremtidens behandling. Det viser et nyt st...

Tung styrketræning for løbere

For abonnenter

Josefine Grunnet

Alternativ træning, Grundtræning (styrke), Styrketræning (centret), Styrketræning (øvelser)

Vil du gerne forbedre din løbepræstation og mindske risikoen for skader, så skal du se i retning af den tunge styrketræning. Læs med her og få tips ti...

Kettlebells: Tre øvelser for en stærkere løbekrop

For abonnenter

Martin van Dijk

Styrketræning (centret), Styrketræning (hjemme), Styrketræning (øvelser)

Hvis du gerne vil undgå skader, skal din krop være stærk. Det kan den blive med tre øvelser med en kettlebell, som du nemt kan lave derhjemme. Du får ...

Test af Technogym træningsbænk

For abonnenter

Gearnyt, Styrketræning (hjemme), Tema: Tech & træning, Test: Andet tech, Test: Andet tilbehør

Styrketræning for løbere behøver ikke nødvendigvis foregå i et træningscenter. Der er rig mulighed for at styrke løberkroppen med ganske få midler der...