I Norge er atleterne på toppen i mange år – flere år end i langt de fleste lande. De holder...
Vidste du, at det ikke kun er intervaltræning og cardiotræning, der kan være med til at forbedre din kondition? Din...
Styrketræning kan være et godt supplement til løb, da det gør dig til en bedre løber. Her får du fire...
Styrketræning for løbere behøver ikke nødvendigvis foregå i et træningscenter. Der er rig mulighed for at styrke løberkroppen med ganske...
Det er ganske få år siden, at forskerne blev interesseret i fascia – der på dansk kaldes bindevæv. Førhen anså man beskyttelse af muskler...
Ernæringsekspert Camilla Spagner har testet den varme yogaform, Bikram Yoga, for at se, om den kan hjælpe løbere. Og selvom...
Her får du en række øvelser til at styrke overkroppen, som er vigtige ikke at glemme som løber, og som...
Gammel kending i moderne indpakning “Det er jo bare tæppeflis i et fancypancy design og koncept” var min første tanke,...
Vil du være en hurtigere løber på stort set alle distancer, skal du benytte bakkeløb i træningen. Erfaring og forsøg...
Det er vigtigt, at du som løber træner din balance, især hvis du har problemer med dine knæ og ankler,...
Den danske eliteløber Lars Budolfsen har givet sine tanker om, hvordan han holder sin krop i balance, når han træner...
Simon Lessel indledte sidste sommer et løbeprojekt, der indebar styrketræning. Men hvordan har styrketræningen påvirket hans løb? Simon Lessel indledte et...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette. Helt ok! Nej tak Læs mere
