Motivation er vejen til succes
For abonnenter
Rune Darling
Hvorfor løber du? Det er ifølge løbetræner Rune Darling det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv som ny løber. For at gøre løb til en fast og b...
10 ugers træningsprogram til 5 km løb
For abonnenter
Peter Liljensten
Er du helt ny i løbeskoene, og vil du gerne i gang med at løbe, så er her et 10 ugers træningsprogram til 5 km løb, som indebærer både teknikøvelser o...
Få mere ud af din træning!
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Træningsplaner kan være svære at følge – især hvis de ikke passer til din persontype. Derfor skal du lade din persontype afgøre din træningsplan og te...
Motivation er vejen til succes
For abonnenter
Rune Darling
Hvorfor løber du? Det er ifølge løbetræner Rune Darling det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv som ny løber. For at gøre løb til en fast og b...
Træningsplan: 10 kilometer på 12 uger for den let øvede
For abonnenter
Redaktionen
Denne træningsplan er for den let øvede løber. Programmet har til formål at gøre dig i stand til at løbe 10 kilometer med en god oplevelse.
(mere&h...
16-ugers træningsprogram til en god 5K
Redaktionen
Her finder du en træningsplan til dig, som er øvet, men gerne vil løbe en bedre 5’er eller måske endda slå PR på distancen. (mere…)...
Hvilken strategi skal du vælge til dit halvmarathon?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft & Camilla Spagner, Marathoneksperten
Alle løbere har egen strategi og taktik, som bygger på individuel erfaring. Men hvad anbefaler trænerne egentlig? Marathoneksperten giver sine anbefal...
12-ugers begynderprogram til nye løbere
Redaktionen
Er det første gang, du snører løbeskoene? Løbetræner Rune Darling har sammensat et begynderprogram, der varer 12 uger, og sørger for at få dig godt i ...
12 ugers opstartsprogram for nybegynderen
For abonnenter
Redaktionen
Denne træningsplan er for nybegynderen, der ønsker at komme godt i gang med at løbe. Programmet har ikke et bestemt kilometermål.
(mere…)...
Træningsprogram til 10k – begynder og letøvet
For abonnenter
Allan Zachariasen
TRÆNINGSPROGRAM 10K FOR BEGYNDEREN
Dette program er udarbejdet for begyndere med ambitioner om hurtigt at kunne løbe langt. I træningsprogrammet er...
Den norske løberevolution 4: Sådan træner de
For abonnenter
Simone Andrea Gottschau
Er du nysgerrig på, hvor meget du skal træne om ugen, hvis du skal op på niveau med løbere som Sondre Nordstad Moen og Henrik Ingebrigtsen? Her kan du...
Når hunden skal med på løbeturen
For abonnenter
Redaktionen
Der er nu kommet en løbsserie i Danmark, hvor de firbenede spiller hovedrollen. Få her et løbeprogram til at træne med din hund, så du kan få din hund...