Hvordan får du styr på din udholdenhed?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Det kan være noget af en udfordring at snakke træning med løbere. På et eller andet tidspunkt giver løbere ofte udtryk for, at de mangler udholdenhed,...
Løbetrænerens råd til nybegynderen
For abonnenter
Rune Darling
En af de største faldgruber for nyudklækkede løbere er “løberblindhed”. Det forklarer løbetræner Rune Darling, der her giver dig en række gode råd til...
Guide: Varier dit løb med 3 gode øvelser
For abonnenter
Redaktionen
Her er nogle gode eksempler på øvelser lavet af fysioterapeut Brian Dåsbjerg fra Danish Sports Academy, som kan hjælpe dig til at få en god variation ...
Løbeviden: Aerob og anaerob træning
For abonnenter
Kim Petersen, coach
Vil du vide mere om begreberne aerob og anaerob i forhold til din løbetræning – så læs videre her og lær, hvordan du kan bruge det.
(mere…)...
Ondt i halsen og forkølet – hvordan skal jeg træne?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Er du også blevet ramt af forkølelse? Det behøver ikke forhindre dig i at komme ud på løbeturen. Læs med, når løbetræner Karl-Åge Søltoft giver sine b...
Guide: Planlæg din træning
For abonnenter
Kim Petersen
Få er et par gode råd samt en guide til, hvordan du bedst planlægger din træning. (mere…)...