Når skaden er sket
For abonnenter
Der er intet værre end at være skadet. Man har lyst til at træne, men kroppen siger nej. Alt for mange løbere gør deres skader værre ved at træne igen...
Lær at håndtere din skade
For abonnenter
Det er svært ikke at blive frustreret, når man bliver skadet. Men din følelsesmæssige tilstand påvirker både din risiko for skader, og hvor hurtigt du...
Ømme muskler?
For abonnenter
Morten Jensen
Av for hulen! De fleste har prøvet at blive ramt af ømhed efter en intens løbetur. Men hvad sker der egentlig? Fysioterapeut Morten Jensen giver en fo...
Når skaden er sket
For abonnenter
Redaktionen
Der er intet værre end at være skadet. Man har lyst til at træne, men kroppen siger nej. Alt for mange gør deres skader værre ved at træne igen for hu...
Kend skaden før du får den!
For abonnenter
Redaktionen
Os løbere er vant til at presse kroppen hårdt. Men selv når energien og motoren ikke svigter, og farten holdes højt, så kan dele af mekanikken, i sær...
En guide til vabler
For abonnenter
Jacob Juul Hastrup
Alle får dem. De kommer, når du skal i gang med et par nye løbesko, og når dine fødder hæver. De er ikke til at undgå, men hvad gør du, når de små væs...
Akillessene-skader – det kan du gøre!
For abonnenter
Fysioterapeut Pia Michelle Folsing
Ved en lang løbetur, et intervalpas eller blot under let jog kan følelsen pludselig komme – ømhed eller jag i akillessenen. Alillessenen er kroppens s...
Lær at håndtere din skade mentalt
For abonnenter
Nicklas Pyrdol
Det er svært ikke at blive frustreret, når man bliver skadet. Men din følelsesmæssige tilstand påvirker både din risiko for skader, og hvor hurtigt du...
Når vejrtrækningen driller
For abonnenter
Josephine Lykke Fritzbøger
Astma er en af de hyppigst fremkommende kroniske sygdomme i Danmark. Vi har kigget nærmere på sygdommen, der både påvirker dit liv og dit løb. Vi har ...
Begræns dit stresshormon og præstér bedre
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Præsterer du dårligere end normalt, eller er du meget skadesplaget, kan det skyldes, at du har forhøjet kortisol – et af kroppens stresshormoner. Cami...
Tip: Få bugt med skader i fødderne
For abonnenter
Martin van Dijk
Så er den der igen – smerten. Er skaden opstået, eller er det blot et symptom, og hvad skal du så gøre? Det er ikke let at blive klog på sin krop, og ...
Osteopati og løbeskader
For abonnenter
Flere og flere løbere bruger ostepati som behandlingsform, når løbeskaden opstår. Kom bag behandlingsformen osteopati, som er specialiseret i at diagn...