Tip: Få bugt med skader i fødderne

Så er den der igen – smerten. Er skaden opstået, eller er det blot et symptom, og hvad skal du så gøre? Det er ikke let at blive klog på sin krop, og de signaler den sender. Her er nogle råd til skader i fødderne.
Det er de fleste løberes værste mareridt, men de er desværre for langt de fleste løbere også en fast partner i det glade løberliv. Skaderne, de medfølgende smerter og frustrationerne går både ud over formen og humøret, så det er noget, vi alle rigtig gerne vil undgå. Det er dog de færreste, som helt kan holde skaderne på afstand, men man kan selv gøre en masse for at mindske risikoen for at løbe ind i en skade, som betyder en kort eller lang ufrivillig pause.
Det er ikke umiddelbar...