Tips til at blive sidestikket kvit
For abonnenter
(jlf)
Intet beskriver følelsen af et sidestik bedre end navnet selv: Et jagende stik i siden, der ødelægger dit løbeflow. Men hvorfor får vi sidestik? Hvord...
Forbered dine fødder til marathon
For abonnenter
Jean-Charles Franoux, statsautoriseret fodterapeut
Selv de mest habile løbere kan stoppes eller plages af vabler, runner’s toes og gnavsår under et marathon. Skader som disse opstår let, hvis ikke man ...
Triggerpunkter – Selvaflastning af spændte muskeltyper
For abonnenter
Bruno Aamo og Karsten Aagaard
Vi zoomer ind på begrebet ‘triggerpunkter’ og ser nærmere på behandlingsformen, der består af trykteknikker. Få ligeledes selv nogle øvelser, som du k...
Træning til mennesker med slidgigt betaler sig – også for samfundet
SDU-forskere har gennem årene dokumenteret, at træning er en effektiv behandling af slidgigt. Nu viser deres forskning, at det også økonomisk er en go...
Forstå din skade: ’Mortons neurom’
For abonnenter
Morten Jensen, fysioterapeut
’Mortons neurom’ kan vise sig som føleforstyrrelse i tæerne og i værste tilfælde fodsmerter, når du løber. Fysioterapeut Morten Jensen forklarer tilst...
Når vejrtrækningen driller
For abonnenter
Josephine Lykke Fritzbøger
Astma er en af de hyppigst fremkommende kroniske sygdomme i Danmark. Vi har kigget nærmere på sygdommen, der både påvirker dit liv og dit løb. Vi har ...
Begræns dit stresshormon og præstér bedre
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Præsterer du dårligere end normalt, eller er du meget skadesplaget, kan det skyldes, at du har forhøjet kortisol – et af kroppens stresshormoner. Cami...
“Når skaden rammer, går det voldsomt ud over livskvaliteten”
Redaktionen
Interview med Thorsten Asbjørn - forfatter til bogen “Klog af skade” (mere…)...
Få et overblik over traditionelle kinesiske behandlingsformer
For abonnenter
Susanne Henrichsen, Akupunktør, Tui na massør og zoneterapeut
Ifølge akupunktør og zoneterapeut Susanne Henrichsen har følgende behandlingstyper en positiv effekt ved løbeskader. De er alle en integreret del af T...
Alternativ behandling af dine løbeskader
For abonnenter
Susanne Henrichsen, Akupunktør, Tui na massør og zoneterapeut
Har du prøvet alt for at få dine skader væk? Og døjer du med gentagne smerter? Så er der måske hjælp at hente i den kinesiske medicin. Vi har bedt aku...
Overbelastede sener skal trænes tungt
For abonnenter
Har du haft en overbelastningsskade, som du har haft svært ved at komme af med? Der er håb forude. Et dansk studie viser nemlig, at man har større cha...
Overvejelser om din kropsvægt
For abonnenter
Morten jensen
Som løber er det godt at være bevidst om, hvad din kropsopbygning betyder for dit løb i forhold til skader. Det er nemlig ikke helt ligegyldig, hvor m...