70 råd til en god start
Redaktionen
Her er 70 fif, der kan hjælpe dig i gang – hvad enten du er begynder eller let øvet, der har brug for et ekstra skub. Det handler alt sammen om at kom...
Tips til et intensivt træningsforløb
Simon Lessel
Der er mange faktorer der spiller ind, når du skal opnå succes med et intensivt træningsforløb. Vi har derfor lavet 6 gode råd hertil!
(mere&hellip...
Kom i gang med at løbe på den bedste måde
Redaktionen
Godt så, du har sat dig for at komme i gang med at løbe. Hvad gør du nu? Vi giver 13 gode råd til, hvordan du som nybegynder kommer til at elske tiden...
Start med en ny og bedre løberutine
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Er 2025 året, hvor du vil løbe dit livs marathon, gennemføre en ironman, sætte PR på en 10 km eller helt grundlæggende løbe dine første 5 km? Uanset u...
Planlæg træningen – og undgå skader
For abonnenter
Morten Jensen
Vi løber ikke lige meget hele året rundt, og især her i starten af året begynder danske løbere at skrue op for frekvensen. Men det er vigtigt at stru...
TIP: Når du er på den anden side af målstregen
For abonnenter
Redaktionen
En ting er træningen op til marathonløbet, men har du tænkt over, hvad du bør gøre bagefter?
(mere…)...
Halvmarathon fokus
For abonnenter
Tekst Lars Klitgaard Christensen
Der er ingen tvivl: Vi er vilde med halvmarathon. Distancen er lang nok til at give udfordring og kilometer i benene og er samtidig kort nok til at væ...
Guide til nybegynderen #1: Kom i gang (og bliv ved) med at løbe
Redaktionen
Har du sat dig for at begynde at løbe – og er du i tvivl om, hvordan du kommer bedst fra start? Læs med, når vi giver dig 12 gode råd til, hvordan du ...
Træn efter din alder – Sådan får du det bedste ud af din træning!
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Der er én fordel ved at rykke en aldersklasse op i et løb – du er nu næsten 10 år yngre end de ældste i klassen og dermed hurtigere. Sådan er det i hv...
Seks enkle huskeregler til at overholde din træning
For abonnenter
Her er 6 gode råd til at planlægge din træning!
(mere…)...
12-ugers begynderprogram til nye løbere
Redaktionen
Er det første gang, du snører løbeskoene? Løbetræner Rune Darling har sammensat et begynderprogram, der varer 12 uger, og sørger for at få dig godt i ...
12 ugers opstartsprogram for nybegynderen
For abonnenter
Redaktionen
Denne træningsplan er for nybegynderen, der ønsker at komme godt i gang med at løbe. Programmet har ikke et bestemt kilometermål.
(mere…)...