Kom i gang med at løbe på den bedste måde
For abonnenter
Redaktionen
Godt så, du har sat dig for at komme i gang med at løbe. Hvad gør du nu? Vi giver 13 gode råd til, hvordan du som nybegynder kommer til at elske tiden...
31 spørgsmål om løb – Startguide til dig, der gerne vil vide mere
Sara-Louise Fredshavn
Det er aldrig et dårligt tidspunkt at starte op på en frisk – og måske er det nu, dit liv som løber for alvor starter. Går du med tanker om at kicksta...
70 råd til en god start
Redaktionen
Her er 70 fif, der kan hjælpe dig i gang – hvad enten du er begynder eller let øvet, der har brug for et ekstra skub. Det handler alt sammen om at kom...
Tips til et intensivt træningsforløb
Simon Lessel
Der er mange faktorer der spiller ind, når du skal opnå succes med et intensivt træningsforløb. Vi har derfor lavet 6 gode råd hertil!
(mere&hellip...
12-ugers begynderprogram til nye løbere
Redaktionen
Er det første gang, du snører løbeskoene? Løbetræner Rune Darling har sammensat et begynderprogram, der varer 12 uger, og sørger for at få dig godt i ...
12 ugers opstartsprogram for nybegynderen
For abonnenter
Redaktionen
Denne træningsplan er for nybegynderen, der ønsker at komme godt i gang med at løbe. Programmet har ikke et bestemt kilometermål.
(mere…)...
Guide til nybegynderen #1: Kom i gang (og bliv ved) med at løbe
Redaktionen
Har du sat dig for at begynde at løbe – og er du i tvivl om, hvordan du kommer bedst fra start? Læs med, når vi giver dig 12 gode råd til, hvordan du ...
Guide til nybegynderen #2: Sådan køber du dine løbesko
Redaktionen
Du har besluttet dig for at begynde at løbe, men hvilke løbesko skal du købe? Der findes mange hundrede forskellige slags, og opgaven med at finde de ...
Guide til nybegynderen #3: Når kroppen bliver øm
Redaktionen
Av! Vi har alle prøvet at blive ramt af ømhed i musklerne efter en løbetur. Men hvad skyldes det egentlig? Og hvordan kan du begrænse ømheden? Læs med...
Guide til nybegynderen #4: Sådan planlægger du dit løb
Redaktionen
Det nye år er over os, og det er oplagt at sætte sig en række træningsmål. Det hele starter i planlægningsfasen, hvis du vil opnå succes i løberlivet....
Start med en ny og bedre løberutine
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Er 2018 året, hvor du vil løbe dit livs marathon, gennemføre en ironman, sætte PR på en 10 km eller helt grundlæggende løbe din første 5 km? Uanset ud...
Træn efter din alder – Sådan får du det bedste ud af din træning!
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Der er én fordel ved at rykke en aldersklasse op i et løb – du er nu næsten 10 år yngre end de ældste i klassen og dermed hurtigere. Sådan er det i hv...