Optimer effekten af din træning med den rigtige kost
For abonnenter
Amanda Bøge Bohn
Det er ikke nogen nyhed, at den rigtige kost har enorm stor indflydelse på præstationsevnen, når man træner. Men hvor stor betydning har den egentlig,...
Spis dig fra din løbeskade
For abonnenter
Camilla Spagner
Din kost spiller en væsentlig rolle for, hvor hurtigt du kan komme tilbage på stien efter en løbeskade. Ernæringsekspert Camilla Spagner giver her sin...
Mange løbere giver råd om ernæring – men de er ofte ikke baseret på fakta
For abonnenter
Redaktionen
“Alle løbere bidrager gerne med velmenende råd om ernæring. Desværre er mange af disse råd ikke baseret på fakta.” Læs eller genlæs interview med Math...
Sådan øger du din fedtforbrænding
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Trænings- og ernæringsekspert Camilla Birkebæk guider dig til, hvad du selv kan gøre for at optimere din fedtforbrænding.
(mere…)...
Spis dig til en kortere restitutionstid
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Mængden af træning er altafgørende for din endelige præstation. Des flere træningspas med god kvalitet du har, des hurtigere bliver du. Des flere kilo...
Sund kost til løb – til vægttab og hverdag
For abonnenter
Camilla Spagner, LøbeMagasinets faste ernæringsekspert.
En sund krop i et sundt legeme. Alle kan løbe, men man løber nu bedst, hvis kroppen er sund. Og det kræver også en sund kost. Ernæringsekspert Camilla...
Livet på landevejen – og i tarmen
For abonnenter
Camilla Spanger
En kur med antibiotika slår ikke kun de skadelige bakterier ihjel, men også de venlige bakterier må lade livet. Dette påvirker hele kroppen, da bakter...
Koffein og præstation
For abonnenter
Camilla Spagner
En kop kaffe eller tår cola kan nogle gange forbedre din præstation. Men det kommer an på, hvilken type du er, hvor meget koffein du indtager og hvorn...
Hold maskinen i form: Løb og ernæring
For abonnenter
Kim Petersen
For at du kan træne og præstere optimalt under løb, er det vigtigt, at du er opmærksom på, hvad du spiser før, under og efter løbetræningen. I vores m...
Fordele ved at være en vegansk atlet & løber
For abonnenter
Casper Bilton
Når man vælger at spise flere grøntsager og planter, vil man begynde at mærke en forskel på sin krop, men også bedre ydeevne i forhold til sit løb. Ma...
Jerntilskud – et boost til præstationen for løbere?
For abonnenter
Camilla Spagner
Mange løbere – og særligt de kvindelige – lider af jernmangel med hovedpine, svimmelhed og dårlig præstationsevne til følge. Heldigvis er der løsninge...
Faste og løb – en god cocktail?
For abonnenter
Camilla Spagner, ernæringsekspert
Kender du til træningsprincippet ‘train low’? Hvis ikke, så kan du blive klogere her, hvor trænings- og ernæringsekspert Camilla Spagner sætter dig in...