Mange løbere – og særligt de kvindelige – lider af jernmangel med hovedpine, svimmelhed og dårlig præstationsevne til følge. Heldigvis...
Din kost spiller en væsentlig rolle for, hvor hurtigt du kan komme tilbage på stien efter en løbeskade. Ernæringsekspert Camilla...
“Alle løbere bidrager gerne med velmenende råd om ernæring. Desværre er mange af disse råd ikke baseret på fakta.” Læs...
Trænings- og ernæringsekspert Camilla Birkebæk guider dig til, hvad du selv kan gøre for at optimere din fedtforbrænding. For løbere...
Mængden af træning er altafgørende for din endelige præstation. Des flere træningspas med god kvalitet du har, des hurtigere bliver...
En sund krop i et sundt legeme. Alle kan løbe, men man løber nu bedst, hvis kroppen er sund. Og...
En kur med antibiotika slår ikke kun de skadelige bakterier ihjel, men også de venlige bakterier må lade livet. Dette...
En kop kaffe eller tår cola kan nogle gange forbedre din præstation. Men det kommer an på, hvilken type du...
For at du kan træne og præstere optimalt under løb, er det vigtigt, at du er opmærksom på, hvad du...
Når man vælger at spise flere grøntsager og planter, vil man begynde at mærke en forskel på sin krop, men...
Det er ikke nogen nyhed, at den rigtige kost har enorm stor indflydelse på præstationsevnen, når man træner. Men hvor...
Kender du til træningsprincippet ‘train low’? Hvis ikke, så kan du blive klogere her, hvor trænings- og ernæringsekspert Camilla Spagner...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
