Få det optimale ud af din intervaltræning
For abonnenter
Peter Liljensten Larsen
Der er mange forskellige måder, du kan bygge din intervaltræning op på, men der er dog en række regler, du bør følge, hvis du vil have det optimale ud...
Lad sandet udfordre dit løb
For abonnenter
Camilla Folsach Madsen. Foto: Dragenlund.dk
Det kan godt være, at de er bittesmå, men ikke desto mindre kan sandkornene gøre en stor forskel i dit løb. Vælger du at lade sandløb blive en del af ...
Bliv en stærkere og hurtigere løber med strandtræning
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Sommeren er over os, og for mange betyder det en tur til stranden. I Danmark er vejret bare ikke altid til en badetur. Stranden kan dog bruges til meg...
Forbedr din kondition på 6-9 minutter om ugen
For abonnenter
Simon Lessel
Det kræver ikke særlig meget tid at forbedre din kondition i en travl hverdag. Vi har talt med Martin Sloth Pedersen, der er hovedmanden bag en unders...
Hold din form ved lige – selv når vejret tvinger dig inden døre
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Træningsplanen siger intervalløb, men der er vindstød af orkanstyrke og det står ned i stænger. Løberens værste mareridt er rigtig dårligt vejr. Nogle...
Kaatsutræning – opbyg musklerne ved lav intensitet
For abonnenter
Amanda Bøge Bohn
Kaatsu er en træningsform, som gør det muligt at opbygge muskler uden tung styrketræning. Den japanske træningsteknik gør det muligt at holde musklern...
Progressive løbeture flytter grænser
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Løber du altid de samme ture, samme distancer og i samme tempo? Så har Karl-Åge Søltoft noget, han gerne vil dele med dig! (mere…)...
Trappeløb – Den ekstra udfordring
For abonnenter
Lars Klitgaard Christensen
At løbe på trapper kender mange som den del løbeturen, som man enten hader eller elsker. Det er i hvert fald den del, hvor du bliver ekstra træt i ben...
Crosstræning for løbere
Josephine Lykke Fritzbøger
Vi giver seks forslag til træning, der kan supplere dine løbeture og forbedre din fysik på en sjov måde.
(mere…)...
Sådan får du variation i din løbetræning
For abonnenter
Peter Liljensten
Det er både sjovt og effektivt at tænke variation ind i din træning. Træner Peter Liljensten giver her sine bedste råd til bakke-, trappe- og strandtr...
Personlig løbetræner – Bliv en klogere udgave af dig selv som løber
For abonnenter
Sofie Hvitved
At have en personlig løbetræner er det nye sort i den danske løbeverden. Antallet af trænere er eksploderet, og det er i dag på ingen måde kun elitelø...
Vil du løbe din by? – Bliv inspireret til nye ruter
For abonnenter
Henrik Johansen
“Mit mål er at løbe hele min by”. Sådan skrev Henrik Johansen i en mail til LøbeMagasinet med en intention om at inspirere dig til at gøre din løberut...