Variationer til løbetræning

Hold din form ved lige – selv når vejret tvinger dig inden døre

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Styrketræning (hjemme), Variationer til løbetræning

Træningsplanen siger intervalløb, men der er vindstød af orkanstyrke og det står ned i stænger. Løberens værste mareridt er rigtig dårligt vejr. Nogle...

Få det optimale ud af din intervaltræning

For abonnenter

Peter Liljensten Larsen

Halvmarathon træning, Marathon træning, Mængdetræning, Variationer til løbetræning

Der er mange forskellige måder, du kan bygge din intervaltræning op på, men der er dog en række regler, du bør følge, hvis du vil have det optimale ud...

Lad sandet udfordre dit løb

For abonnenter

Camilla Folsach Madsen. Foto: Dragenlund.dk

Styrketræning (under løbeturen), Træning, Variationer til løbetræning

Det kan godt være, at de er bittesmå, men ikke desto mindre kan sandkornene gøre en stor forskel i dit løb. Vælger du at lade sandløb blive en del af ...

Bliv en stærkere og hurtigere løber med strandtræning

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Grundtræning (styrke), Variationer til løbetræning

Sommeren er over os, og for mange betyder det en tur til stranden. I Danmark er vejret bare ikke altid til en badetur. Stranden kan dog bruges til meg...

Forbedr din kondition på 6-9 minutter om ugen

For abonnenter

Simon Lessel

Mængdetræning, Variationer til løbetræning

Det kræver ikke særlig meget tid at forbedre din kondition i en travl hverdag. Vi har talt med Martin Sloth Pedersen, der er hovedmanden bag en unders...

Kaatsutræning – opbyg musklerne ved lav intensitet

For abonnenter

Amanda Bøge Bohn

Variationer til løbetræning

Kaatsu er en træningsform, som gør det muligt at opbygge muskler uden tung styrketræning. Den japanske træningsteknik gør det muligt at holde musklern...

Progressive løbeture flytter grænser

For abonnenter

Karl-Åge Søltoft

Variationer til løbetræning

Løber du altid de samme ture, samme distancer og i samme tempo? Så har Karl-Åge Søltoft noget, han gerne vil dele med dig! (mere…)...

Trappeløb – Den ekstra udfordring

For abonnenter

Lars Klitgaard Christensen

Generelle træningsråd, Løbeteknik, Variationer til løbetræning

At løbe på trapper kender mange som den del løbeturen, som man enten hader eller elsker. Det er i hvert fald den del, hvor du bliver ekstra træt i ben...

Crosstræning for løbere

Josephine Lykke Fritzbøger

Alternativ træning, Variationer til løbetræning

Vi giver seks forslag til træning, der kan supplere dine løbeture og forbedre din fysik på en sjov måde. (mere…)...

Sådan får du variation i din løbetræning

For abonnenter

Peter Liljensten

Variationer til løbetræning

Det er både sjovt og effektivt at tænke variation ind i din træning. Træner Peter Liljensten giver her sine bedste råd til bakke-, trappe- og strandtr...

Personlig løbetræner – Bliv en klogere udgave af dig selv som løber

For abonnenter

Sofie Hvitved

Løbeteknik, Styrketræning (hjemme), Variationer til løbetræning

At have en personlig løbetræner er det nye sort i den danske løbeverden. Antallet af trænere er eksploderet, og det er i dag på ingen måde kun elitelø...

Vil du løbe din by? – Bliv inspireret til nye ruter

For abonnenter

Henrik Johansen

Løbetendenser, Tips og råd, Variationer til løbetræning

“Mit mål er at løbe hele min by”. Sådan skrev Henrik Johansen i en mail til LøbeMagasinet med en intention om at inspirere dig til at gøre din løberut...