Hvis du har problemer med at finde det rigtige tempo i din daglige træning, er pulstræning en god måde at holde styr på intensiteten, så du hverken kommer til at løbe for hurtigt eller langsomt i forhold til formålet med din løbetræning. Ved at træne efter din puls, har du altid kontrol over din træningsintensitet. Dermed mindsker du risikoen for skader og maksimerer dit træningsudbytte – forudsat at du træner efter et effektivt og godt gennemarbejdet træningsprogram.

I princippet kan alle løbere uanset niveau drage fordel af at benytte pulstræning i deres daglige træning. Udover at være et fantastisk styringsredskab i din træning, kan pulsuret også fungere som en ekstra stor motivation...