Type 2-diabetikere kan opnå markante resultater på flere sundhedsparametre gennem intervaltræning. Det viser forskning fra Institut for Idræt og Ernær...
Øget tilstedeværelse i naturen, hybride begivenheder, reduceret glæde og blødende økonomi. Coronapandemien påvirker sport og friluftsliv – med både ud...
Der er mange fordele ved at snøre løbeskoene. Et nyt studie viser, at løbere har markant lavere risiko for at dø tidligt end ikke-løbere. Og mere løb ...
Du har sikkert altid vidst, at løb er godt for din fysiske sundhed. Men et nyt studie fra University of Calgary konkluderer, at løb og aerob træning o...
57 procent af de voksne danskere er idræts- og motionsaktive, viser ny undersøgelse fra Idrættens Analyseinstitut. Det er et fald fra før corona, men ...
Sportsfolk på alle niveauer møder ofte mentale udfordringer på vores vej. De gode råd står ofte i kø, men hvordan arbejder man aktivt med sit mentale ...
Hjertelæge og tidligere eliteløber Peter Schnohr har siden 1970’erne forsket i de gavnlige effekter af løb. 40 år senere har han svaret klar: Løbere l...
Dansk forskning viser det tydeligt, at træningskonceptet 5-10-15 er både motiverende og effektivt - og tilmed kan udføres på kort tid og hvor som hels...
At træne hjernen er meget mere end visualiseringsøvelser og mindfulness. Hjernen er vores styrende organ, og trods dette får den generelt meget lidt o...
Der er utallige grunde til at snøre skoene og tage ud at løbe. Det forbedrer dit humør, det er godt for dine muskler, knogler og led, og det kan endda...
I familien Ingebrigtsen, eller Team Ingebrigtsen som de også kaldes i Norge, har familien et fælles klart mål: De vil være verdens bedste løbere. En m...