fbpx

At blive ældre behøver ikke nødvendigvis betyde at blive langsommere. Et nyt studie viser, at løbere med et højt motivationsniveau kan nedsætte deres aldersrelaterede fald i hastighed så meget, at de kun bliver 5-7 % langsommere pr. årti. 

Det er en almindeligt accepteret kendsgerning, at vi bliver langsommere, i takt med at vi bliver ældre. Og de fleste af os forventer nok heller ikke at løbe de samme maratontider i vores tressere som i vores tyvere. Men et nyt studie viser, at løbere kan reducere, hvor meget farten sænkes over årene. Det sker gennem ensartet træning og deltagelse i løb – og nogle kan endda opretholde deres hastighed i flere årtier!
Banebrydende undersøgelse
Fysiolog...