Mængden af træning er altafgørende for din endelige præstation. Des flere træningspas med god kvalitet du har, des hurtigere bliver du. Des flere kilo...
Vi ved det alle – jo mere vi træner, jo bedre bliver vi. Det handler om at få så mange træningspas ind på en uge som muligt uden at få skader, hvilket...
Man kommer ikke uden om, at det er hård kost for kroppen at løbe et marathonløb. Det tager tid for kroppen at genopbygge og genoprette balancen og sty...
Restitution er alfa omega for fremskridt og udvikling, men ikke desto mindre et træningselement, som kan være svært at skabe overblik over. Team Danma...
For at besvare spørgsmålet har vi taget en snak med diætist og personlig træner, Camilla Birkebæk
“Det er ikke sikkert, at du har behov for et restit...
Det er bestemt ikke uden betydning, hvad du indtager op til et marathon. Her er seks generelle kostråd, der kan hjælpe på resultatet til dit marathonl...
De fleste løbere ved, at kroppen ud over træningen skal have ro og hvile for at restituere og blive bedre. Ernæringsekspert Camilla Spagner giver her ...
Ikke flere artikler
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.Helt ok!Nej takLæs mere