Restitution er alfa omega for fremskridt og udvikling, men ikke desto mindre et træningselement, som kan være svært at skabe...
Mængden af træning er altafgørende for din endelige præstation. Des flere træningspas med god kvalitet du har, des hurtigere bliver...
De fleste løbere ved, at kroppen ud over træningen skal have ro og hvile for at restituere og blive bedre....
Det er korrekt, at der hersker en opfattelse af, at kakaomælk er optimalt at indtage efter en hård omgang træning....
Man kommer ikke uden om, at det er hård kost for kroppen at løbe et marathonløb. Det tager tid for...
At løbe et halvmarathon er en stor udfordring for kroppen, og derfor er det en god idé at gøre kroppen...
Læs herunder de 9 råd om ernæring og krop....
Vi ved det alle – jo mere vi træner, jo bedre bliver vi. Det handler om at få så mange...
For at besvare spørgsmålet har vi taget en snak med diætist og personlig træner, Camilla Birkebæk “Det er ikke sikkert,...
Det er bestemt ikke uden betydning, hvad du indtager op til et marathon. Her er seks generelle kostråd, der kan...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
