Brevkasse - Løberne.dk

Hvornår skal jeg indtage væske på mine løbeture?

For abonnenter

Redaktionen

Hvor lange skal mine løbeture være, før det er nødvendigt at indtage væske undervejs? Overordnet set afhænger svaret på spørgsmålet af, hvor varmt det er, og hvor hurtigt du løber. Jo hurtigere du løber, desto...

“Er det korrekt, at det er godt at drikke kakaomælk efter træning og hvorfor?”

For abonnenter

Redaktionen

Brevkasse, Ernæring efter løbet, Tips og råd

Det er korrekt, at der hersker en opfattelse af, at kakaomælk er optimalt at indtage efter en hård omgang træning. (mere…)...

Smør dine led med kosten

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Brevkasse, Kost for løbere, Tips og råd

Træningseksperten Camilla Birkebæk giver dig i denne omgang tips og gode råd til kost med henblik på at smøre leddene. (mere…)...

Er det forsvarligt at løbe på tom mave om morgenen?

For abonnenter

Redaktionen

Brevkasse, Ernæring, Tips og råd

Jeg vil gerne løbe om morgenen, men er det forsvarligt at løbe på tom mave? Det korte svar er ja. Det vigtigste er dog at lytte til sin krop og gøre sine egne erfaringer. At løbe på tom mave stiller dog sine h...

Hvad skal et godt restitutionsmåltid bestå af efter en længere løbetur?

Redaktionen

Brevkasse, Ernæring efter løbet, Restitution

For at besvare spørgsmålet har vi taget en snak med diætist og personlig træner, Camilla Birkebæk “Det er ikke sikkert, at du har behov for et restitutionsmåltid efter din løbetur. Generelt er det vigtigste i ...

Kan jeg godt bruge mine almindelige løbesko til at løbe trail i?

For abonnenter

Redaktionen

Brevkasse, Tema: Trailrunning

Vi har rådført os med Peter Ebro, løberådgiver hos Løberen, der forklarer, at man sagtens kan man bruge sine almindelige løbesko til trailløb. (mere…)...

“Hvorfor er det nemmere at løbe tempoture og intervaller om eftermiddagen?”

For abonnenter

Redaktionen

Brevkasse, Tips og råd

Du er helt sikkert ikke den eneste, der har det sådan. Det skyldes ganske enkelt, at kroppen ikke er gearet til hård træning fra morgenstunden. (mere…)...

Hvad er fordelene ved udendørs løb om vinteren?

For abonnenter

Redaktionen

Brevkasse, Tema: Vintertræning, Tips og råd

Jeg har en tendens til at vælge løbebåndet frem for en løbetur udenfor her om vinteren, men er der nogle fordele ved at løbe udenfor frem for indenfor i den kolde tid? (mere…)...

Hvordan undgår jeg at få ondt i maven under min løbetur?

For abonnenter

Redaktionen

Brevkasse, Tips og råd

Hvordan undgår jeg at få ondt i maven under min løbetur? (mere…)...

Har IOC stadig koffein på listen over forbudte stoffer (doping)?

For abonnenter

Redaktionen

Brevkasse

Har IOC stadig koffein på listen over forbudte stoffer (doping)? (mere…)...

Hvad er de bedste råd til løb i sne og slud?

For abonnenter

Redaktionen

Brevkasse, Generelle træningsråd

Jeg finder det svært at løbe i sne og slud, er der nogle gode råd til, hvordan man bedst gør det? (mere…)...

“Hvad er fordelene ved vinterløb?”

For abonnenter

Redaktionen

Brevkasse, Tema: Vintertræning, Tips og råd

Jeg har en tendens til at vælge løbebåndet frem for en løbetur udenfor her om vinteren, men er der nogle fordele ved at løbe udenfor frem for indenfor i den kolde tid? (mere…)...