Børneløbesko: Eksperterne svarer
For abonnenter
Redaktionen
Vi har taget en snak med et par af danmarks fremmeste løbeeksperter og hørt dem om en række ofte stillede spørgsmål i forbindelse med køb af børneløbesko. (mere…)...
5 tips til at optimere din vejrtrækning!
For abonnenter
Redaktionen
Det er vigtigt, at du får nok ilt til kroppen og dine muskler, når du løber. Mangler musklerne ilt, vil de ikke kunne løbe optimalt, og det kan føre til krampe, træthed og måske endda skader. (mere…)...
Naturvenner og allergikere i fælles opråb mod græs
For abonnenter
Biodiversitetskrisen er i fokus – også i kommunerne, der arbejder på at få mere vild natur. Noget, mange løbere med allergi oplever voldsomt for tiden. Men løsningen er ikke nødvendigvis bare at lade græsset gr...
Hvad kan jeg bruge natron til?
For abonnenter
Camilla Spagner, ernæringsekspert
Det er ikke helt ny viden, at bikarbonat, eller det som vi i daglig tale kender som natron, kan have en præstationsfremmende effekt på løb. Under anaerobt arbejde (uden ilt) og kortere intense intervalformer, e...
Uv-indeks forvirrer: Hver tredje ved ikke, hvornår man skal beskytte sig i solen
For abonnenter
For meget sol giver risiko for smertefulde solskoldninger på kort sigt og øget risiko for kræft i huden på længere sigt. UV-indekset er en god rettesnor for, hvornår det er tid til solbeskyttelse, men ny unders...
Sådan laver du din egen sportsdrik
For abonnenter
Lasse Kristian Suhr / Whiteout Adventures
Der findes et hav af sportsdrikke på markedet, men faktisk er det ret nemt at lave den selv. Udover de økonomiske fordele, så undgår du også alle unødvendige tilsætningsstoffer, når du brygger den selv. Ernærin...
TRÆNING: Sådan overkommer du varmen
For abonnenter
Tekst Camilla Birkebæk
Sveden drypper, og pulsen er mindst fem slag højere, end den plejer at være. Du er tørstig og tør i halsen, selvom du kun lige er begyndt din løbetur, og du løber noget langsommere, end du plejer. Varmen er en ...
Kan du mærke det i øjne og næse? Nu er der græspollen i luften. Tips til løbere, som lider af allergi
For abonnenter
Astma-Allergi Danmark skyder i dag sæsonen for græs i gang. Lider du af græspollen-allergi, er det derfor tid til at mærke efter, om din behandling virker. Symptomerne kan nemlig være så belastende, at de spænd...
Efter 6 millioner målinger er København nu kortlagt – for luftforurening
For abonnenter
Google har sammen med Københavns Kommune i hidtil uset detaljegrad bl.a. målt ultrafine partikler og sod i byen. Gade for gade. Er din gade ren? Hvor bør du løbe – hvilke gader bør du undgå?
(mere…)...
Nu er der birkepollen i luften
For abonnenter
Op mod 500.000 danskere får symptomer, når pollensæsonen for birk melder sin ankomst. Det er derfor en af de helt store pollenplager, som nu er indtruffet. Astma-Allergi Danmark udsender fra i dag daglige polle...
Vil du løbe din by? – Bliv inspireret til nye ruter
For abonnenter
Henrik Johansen
“Mit mål er at løbe hele min by”. Sådan skrev Henrik Johansen i en mail til LøbeMagasinet med en intention om at inspirere dig til at gøre din løberutine lidt sjovere. Få hans tips til at løbe din by her. (mer...
Kom godt i gang med løb efter nedlukningen
For abonnenter
Det tager tid at vænne kroppen til at træne og konkurrere igen, når du kan vende tilbage til din sport efter Covid-19-nedlukningen. Team Danmark har udarbejdet nogle anbefalinger til, hvordan du kommer godt i g...