Kun 10 % klarer deres nytårsforsæt, her er råd til at blive en af dem
Strava har døbt d. 17. januar "Quitter's Day", da det er her flest dropper deres nytårsforsæt. Men frygt ej, der er gode råd at hente.
(mere…)...
LØBE:MAGASINETs 9 bedste råd til #coronaløb
Redaktionen
Det er nu flere uger siden Danmark lukkede ned – og der er så småt ved at komme struktur på hjemmearbejde, børnepasning, hjemmeskole og ikke mindst motionen. Ja, faktisk løber vi som aldrig før – og rigtig mang...
“Er det korrekt, at det er godt at drikke kakaomælk efter træning og hvorfor?”
For abonnenter
Redaktionen
Det er korrekt, at der hersker en opfattelse af, at kakaomælk er optimalt at indtage efter en hård omgang træning.
(mere…)...
Fortsæt nemt løbetræningen i vinterens kulde – få ekspertens råd
For abonnenter
Minusgrader og mørke dage er ingen undskyldning for at lægge løbeskoene på hylden. Løbeekspert guider dig til, hvordan du nemt og simpelt kan tage løbeturen med ind i den kolde årstid.
(mere…)...
Børneløbesko: Eksperterne svarer
For abonnenter
Redaktionen
Vi har taget en snak med et par af danmarks fremmeste løbeeksperter og hørt dem om en række ofte stillede spørgsmål i forbindelse med køb af børneløbesko. (mere…)...
Høje græsniveauer i en ellers mild pollensæson
For abonnenter
Årets pollensæsonen blev skudt i gang en hel måned tidligere end normalt. Til pollenallergikernes trøst lagde vejromstændighederne en dæmper på pollentallene størstedelen af sæsonen.
(mere…)...
Gør trapperne til dit nye træningscenter og præstér bedre
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Er du en af de mange løbere, der ikke bryder dig om at skulle i et fitnesscenter for at styrketræne, selvom du godt ved, at det egentlig vil være en god ide for dit løb? Læs med her og få ideer til, hvordan du ...
Smør dine led med kosten
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Træningseksperten Camilla Birkebæk giver dig i denne omgang tips og gode råd til kost med henblik på at smøre leddene.
(mere…)...
Lad ikke din høfeber stoppe dig i at løbe
For abonnenter
Generende høfebersymptomer og astma sætter en stopper for fysisk aktivitet for mange danske allergikere i pollensæsonen. Men høfeber og astma behøver ikke at være en begrænsning.
(mere…)...
Nu er der birkepollen i luften
For abonnenter
Birketræerne følger trop med de andre forårstræer og blomstrer i år tidligere end sædvanligt på grund af de milde vinter- og forårstemperaturer.
Astma-Allergi Danmarks pollentællere har registret pollen fra...
Ny app hjælper dig med hjemme-træning
I denne tid, hvor træningscentre og fysioterapeuter er lukkede på grund af coronavirus, har mange borgere brug for alternativ hjælp til deres træning. Derfor er den nye app Træn Smerten Væk, hvo...
Vasaløbet: “Træn kontinuerligt og få styr på dit udstyr”
For abonnenter
Ulrich Ghisler og Josefine Grunnet
Sådan lyder rådet fra svenske Jörgen Brink, der har vundet Vasaløbet tre gange i træk. Læs her om hans erfaringer med løbet og få hans bedste træningsråd.
(mere…)...