Tips til træning på løbebåndet

For abonnenter
Peter Bollerup Andersen
Løbebånd
Her er et par gode råd til, hvordan du får optimal udnyttelse af løbebåndet. Rådene kan bl.a. hjælpe med at holde en høj skridthastighed på løbebåndet – skridthastigheden bliver en mere bevidst del af din træni...

Døjer du også med løberknæ?

For abonnenter
Pia Michelle Folsing
Knæskader
Begynder, øvet eller elite? Det kan komme ud på et, for alle kan blive skadet! En af de typiske løbeskader er ‘løberknæ’. (mere…)...

Tip: Få bugt med skader i fødderne

For abonnenter
Martin van Dijk
Behandling, Bolde, Fodskader
Så er den der igen – smerten. Er skaden opstået, eller er det blot et symptom, og hvad skal du så gøre? Det er ikke let at blive klog på sin krop, og de signaler den sender. Her er nogle råd til skader i fødder...

Av min hæl! – Om hælsmerter og løb

For abonnenter
Josefine Grunnet og Finn Johannsen
Fodskader
Smerter i hælen er en kompliceret størrelse, og årsagen til smerterne er mangfoldige, fordi hælen hæfter til et utal af sener som nemt irriteres ved overbelastning og løb. Speciallæge Finn Johannsen giver her e...

Sover du nok som løber?

For abonnenter
Jesper Carlson
Restitution, Tema: Søvn
Når formen skal holdes eller optimeres, er der mange ting, der skal klemmes ind i døgnets 24 timer. Derfor forsømmer mange at få sovet nok, og det er en stor fejl. (mere…)...