Her er et par gode råd til, hvordan du får optimal udnyttelse af løbebåndet. Rådene kan bl.a. hjælpe med at holde en høj skridthastighed på løbebåndet – skridthastigheden bliver en mere bevidst del af din træning på løbebåndet, end når du løber i naturen.
6 gode råd til løbebåndet
Få en mere ’realistisk’ tid.
At løbe på løbebånd vil aldrig helt kunne sammenlignes med at løbe udenfor, men hvis du laver en hældning på 1-2 procent, kandu udligne lidt for de vind- og vejrforhold, lyskryds, krydsende cyklister og fodgængere, som er med til at sænke din fart under normalt løb. Faktisk viser studier, at vindmodstanden er mellem 2 og 10 procent mindre på løbebåndet afhængigt af, hvorhurtigt d...
