Træningsprogrammer til halvmarathon
For abonnenter
Marathon Sport
Går du også med tanken om at løbe de 21,0975 kilometer, så finder du her træningsprogrammer til distancen, både til dig som er øvet, og dig som er nyb...
Hvilken strategi skal du vælge til dit halvmarathon?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft & Camilla Spagner, Marathoneksperten
Alle løbere har egen strategi og taktik, som bygger på individuel erfaring. Men hvad anbefaler trænerne egentlig? Marathoneksperten giver sine anbefal...
Fleksibel løbestil – gør nu noget ved det!
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Har du tænkt over, hvor trist og kedeligt det kan være at løbe minut efter minut med samme fart ud af en lige landevej. Tilbage i min løbemæssige barn...
Start med en ny og bedre løberutine
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Er 2021 året, hvor du vil løbe dit livs marathon, gennemføre en ironman, sætte PR på en 10 km eller helt grundlæggende løbe dine første 5 km? Uanset u...
Motivation er vejen til succes
For abonnenter
Rune Darling
Hvorfor løber du? Det er ifølge løbetræner Rune Darling det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv som ny løber. For at gøre løb til en fast og b...
“Vintertræningen er vigtig, fordi kontinuitet er nøglen til fremgang.”
Det er koldt og mørket falder på tidligt. Sofaen trækker måske mere end en tur i løbeskoene. Mange løbere synes, det kan være surt at løbe i de mørke ...
Bliv en hurtigere løber med tung styrketræning
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Alle løbere vil have godt af at supplere deres løbeture med styrketræning for at sikre, at kroppen kan holde til den ensidige belastning, som løb er. ...
Sov dig til bedre løbetider
For abonnenter
Nanna Thorø Liebregt
“Uden mad og drikke dur helten ikke”. Sådan lyder ordsproget; men faktisk burde ordet ‘søvn’ føjes til den sætning. De fleste løbere er fokuserede på,...
Motivation er vejen til succes
For abonnenter
Rune Darling
Hvorfor løber du? Det er ifølge løbetræner Rune Darling det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv som ny løber. For at gøre løb til en fast og b...
Få det optimale ud af din intervaltræning
For abonnenter
Peter Liljensten Larsen
Der er mange forskellige måder, du kan bygge din intervaltræning op på, men der er dog en række regler, du bør følge, hvis du vil have det optimale ud...
Halvmarathon program – Til den let øvede
For abonnenter
Anders Ejbye-Ernst
Program fra bogen “Kom i form til halvmarathon på 100 dage”, som henvender sig til dig, der løber stabilt 2-3 gange om ugen. (mere…)...
Halvmarathon træningsplan for rekordbryderen
For abonnenter
Thomas Nolan
Du har allerede erfaring med halvmarathon, og din form er god. Men du vil gerne gennemføre din tid lidt hurtigere. Thoman Nolan giver her en træningpl...