Dit pace er ekstremt vigtigt, hvis du vil nå de bedste resultater som løber. Løbetræner Peter Liljensten kommer her med sine bedste tips til, hvordan du kan få styr på dine pacetider.
Vi kender det alle sammen. Så snart startskuddet lyder, giver vi den fuld gas på intervallerne eller under de forskellige konkurrenceløb. Desværre ligger størstedelen af løbere alt for hårdt ud i starten, som medfører, at tempoet ikke kan holdes hele vejen til mål. Det kan derfor anbefales, at du kender dine pacetider. Om det er 4 x 1200 meter intervaller eller et halvmarathon, du skal løbe, så skal du være klar over, at det er forskellige pacetider, du skal gå efter.
Det kan betale sig at investere i et løbeur...
