Fodskader

Tip: Få bugt med skader i fødderne

For abonnenter
Så er den der igen – smerten. Er skaden opstået, eller er det blot et symptom, og hvad skal du så gøre? Det er ikke let at blive klog på sin krop, og de signaler den sender. Her er nogle råd til skader i fødder...

Av min hæl! – Om hælsmerter og løb

For abonnenter
Smerter i hælen er en kompliceret størrelse, og årsagen til smerterne er mangfoldige, fordi hælen hæfter til et utal af sener som nemt irriteres ved overbelastning og løb. Speciallæge Finn Johannsen giver her e...

En guide til vabler

For abonnenter
Alle får dem. De kommer, når du skal i gang med et par nye løbesko, og når dine fødder hæver. De er ikke til at undgå, men hvad gør du, når de små væskefyldte bæster først er der? Få ekstremløberen Jacob Juul H...

Ømhed i achillessenen?

For abonnenter
Oplever du ømhed, irritation eller smerter ved achillessenen, når du løber? Så bare rolig – dette er en meget normal problematik for løbere, idet der er mange afsæt ved løb. Ømheden kommer ofte, hvis du øger di...

Når hælspore rammer løbere

For abonnenter
En skade er noget af det værste, der kan ske for os løbere. Men hvorfor får vi disse skader som løber, og hvad kan vi selv gøre for at undgå disse? Det vil vi forsøge at svare på i vores nye artikelserie om ska...

En forstuvet ankel?

For abonnenter
En forstuvet ankel kan have store konsekvenser, hvis du ikke sørger for at behandle den hensigtsmæssigt. Få her en grundig indføring i ankelskader. Den udvendige ankeldistortion (bedre kendt som en forstuvet...

Lider du af hælsmerter?

For abonnenter
Hælsmerte, hælspore, hælpude-syndrom, fascitiis plantaris – rækken af betegnelser for smertetilstande relateret til hælpuden og svangbuen er næsten endeløse.Tilsvarende er frustrationen, når man på løbeturene i...