En forstuvet ankel?

En forstuvet ankel kan have store konsekvenser, hvis du ikke sørger for at behandle den hensigtsmæssigt. Få her en grundig indføring i ankelskader.
Den udvendige ankeldistortion (bedre kendt som en forstuvet ankel) er den hyppigst forkomne akutte løbeskade, og den står for ca. 14 procent af alle skader relateret til sport. Risikoen for endnu en skade opgøres nogle steder til over 80 procent. Omtrent 80 procent af disse skader er overrivninger af de ligamentære fibrer, som er forårsaget af eksplosive belastninger med tyngden på den yderste fodrand.
Graden af skaden
En ankelforstuvning (også kaldet en lateral ankelskade) klassificeres efter en skala fra grad et til grad tre. Grad et-skaden kar...