Styrketræning kan være et godt supplement til løb, da det gør dig til en bedre løber. Her får du fire gode øvelser med træningsbold og elastik, som du...
Hvis du gerne vil undgå skader, skal din krop være stærk. Det kan den blive med tre øvelser med en kettlebell, som du nemt kan lave derhjemme. Du får ...
Alle løbere vil have godt af at supplere deres løbeture med styrketræning for at sikre, at kroppen kan holde til den ensidige belastning, som løb er. ...
Det kan være svært at presse træningen ind i en tætpakket kalender. Vi leverer her et bud på, hvordan du med 4 nemme øvelser kan holde dig fit i en tr...
Styrketræning for løbere behøver ikke nødvendigvis foregå i et træningscenter. Der er rig mulighed for at styrke løberkroppen med ganske få midler, og...
At have en personlig løbetræner er det nye sort i den danske løbeverden. Antallet af trænere er eksploderet, og det er i dag på ingen måde kun elitelø...
Her får du en række øvelser til at styrke overkroppen, som er vigtige ikke at glemme som løber, og som er gode at sætte ekstra fokus på i løbet af for...
Træningsplanen siger intervalløb, men der er vindstød af orkanstyrke og det står ned i stænger. Løberens værste mareridt er rigtig dårligt vejr. Nogle...