Få her løbetrænerens råd til, hvorfor styrketræning er så godt for løberen – og læs om fordele og ulemper ved...
Hård styrketræning kan beskytte ældre mod, at nerver og muskler ikke kan tale sammen, og det er aldrig for sent...
Sommeren er over os, og for mange betyder det en tur til stranden. I Danmark er vejret bare ikke altid...
Tung styrketræning til patienter med hypermobile led og skulderproblemer lyder kontroversielt, men kan være fremtidens behandling. Det viser et nyt...
Vil du gerne forbedre din løbepræstation og mindske risikoen for skader, så skal du se i retning af den tunge...
Her er 6 gode råd til at planlægge din træning! Foto: iStock 1. Overhold 10% reglen Øg ikke distancen med...
Mobilitetstræning er en vigtig del af en aktiv løbers træning, da det primært har til formål at reducere dine løbeskader....
Er du en af de mange løbere, der ikke bryder dig om at skulle i et fitnesscenter for at styrketræne,...
I Norge er atleterne på toppen i mange år – flere år end i langt de fleste lande. De holder...
Vidste du, at det ikke kun er intervaltræning og cardiotræning, der kan være med til at forbedre din kondition? Din...
Det er ganske få år siden, at forskerne blev interesseret i fascia – der på dansk kaldes bindevæv. Førhen anså man beskyttelse af muskler...
Ernæringsekspert Camilla Spagner har testet den varme yogaform, Bikram Yoga, for at se, om den kan hjælpe løbere. Og selvom...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
