Grundtræning (styrke) - Side 2 af 2

Styrk den øverste del af din krop – 10 øvelser med elastik

For abonnenter

Maja Tini Jensen

Alternativ træning, Grundtræning (styrke), Styrketræning (hjemme), Styrketræning (øvelser)

Her får du en række øvelser til at styrke overkroppen, som er vigtige ikke at glemme som løber, og som er gode at sætte ekstra fokus på i løbet af for...

Bakkeløb – kors, hvor er det effektivt!

For abonnenter

Karl-Åge Søltoft

Grundtræning (styrke), Halvmarathon træning, Marathon træning, Mængdetræning, Variationer til løbetræning

Vil du være en hurtigere løber på stort set alle distancer, skal du benytte bakkeløb i træningen. Erfaring og forsøg med bakkeløb har vist høj effekt ...

Hold kroppen i balance i perioder med hård træningsbelastning

For abonnenter

Lars Budolfsen

Begyndertræning, Generelle træningsråd, Grundtræning (styrke), Halvmarathon træning, Marathon træning

Den danske eliteløber Lars Budolfsen har givet sine tanker om, hvordan han holder sin krop i balance, når han træner hårdt. (mere…)...

“Sådan har styrketræning påvirket mit løb”

For abonnenter

Simon Lessel

Grundtræning (styrke)

Simon Lessel indledte sidste sommer et løbeprojekt, der indebar styrketræning. Men hvordan har styrketræningen påvirket hans løb? (mere…)...

Variér din træning

For abonnenter

Kim Petersen, løbecoach og sundhedskonsulent.

Begyndertræning, Generelle træningsråd, Grundtræning (styrke), Tips og råd, Træning, Variationer til løbetræning

Generelt skal du bruge de træningsmetoder, der passer bedst til dit temperament. Men ønsker du at udvikle dig som løber, kommer du ifølge Kim Petersen...

Når crossfit og løb går hånd i hånd

For abonnenter

Simon Lessel

Begyndertræning, Grundtræning (styrke), Styrketræning (centret)

Kan løbere lære noget af folk, der dyrker crossfit? Og kan folk, der træner crossfit overhovedet lide at løbe? Vi tog til løbetræning med Bangsbo-grup...

Jacob Juul Hastrup guider til styrketræning i din baghave

På styrketræningsrundtur i Jacob Juul Hastrups have

For abonnenter

Simon Lessel

Grundtræning (styrke), Styrketræning (øvelser), Tema: Ultra

Ultraløberen Jacob Juul Hastrup dyrker dagligt styrketræning i sin egen baghave, da han mener, at træning med vægte er et af grundlagene for at blive ...

Boganmeldelse: Stærke fødder

For abonnenter

Camilla Spagner

Boganmeldelser, Grundtræning (styrke)

Dine fødders styrke er essentiel for et godt, effektivt og skadesfrit løb. I dette lille svenske hæfte med DVD får du øvelser til at bevare eller opby...

Udbyt tre timers træning med tyve minutter

For abonnenter

Sofie Kyed

Grundtræning (styrke)

Det er det, som er målet med EMS-træning – at effektivisere træningen. Der er ingen tvivl om, at styrketræning er godt for løbere for at holde skadern...