Simon Lessel indledte sidste sommer et løbeprojekt, der indebar styrketræning. Men hvordan har styrketræningen påvirket hans løb?

Simon Lessel indledte et træningsprojekt sammen med løbetræner Christian Madsen fra Fullperformance. Målet var at løbe 5 kilometer på under 20 minutter. En del af programmet lød på, at han skulle styrketræne 2-3 gange om ugen som en fast del af sit træningsprogram, der i forvejen bød på fem løbetræningspas om ugen. Den faste styrketræning er noget af det bedste, han har gjort for sin løbetræning nogensinde. Også i det daglige betyder styrketræningen øget velvære. Kontorkroppen vil elske det lige så meget som løberkroppen.

Coretræningen gør dig hurtigere
Tid...