Forbered dine fødder til marathon Christina Slot Før løbetMarathon træningTema: MarathonViden om skader 17/04/2023Selv de mest habile løbere kan stoppes eller plages af vabler, runner’s toes og gnavsår under et marathon. Skader som...
Tung styrketræning for løbere Christina Slot Grundtræning (styrke) 30/05/2022Vil du gerne forbedre din løbepræstation og mindske risikoen for skader, så skal du se i retning af den tunge...
Foam roll: Rul dig klar til løb Christina Slot Foamroller 05/01/2022Den ser ikke ud af så meget, men en foam roller er faktisk et yderst nyttigt værktøj for løbere, der...
Jacob Juul Hastrup guider til styrketræning i din baghave Christina Slot Styrketræning (hjemme)Styrketræning (øvelser)Tema: Ultra 23/03/2020Styrketræning for løbere behøver ikke nødvendigvis foregå i et træningscenter. Der er rig mulighed for at styrke løberkroppen med ganske...
“Sådan har styrketræning påvirket mit løb” Christina Slot Grundtræning (styrke) 08/11/2016Simon Lessel indledte sidste sommer et løbeprojekt, der indebar styrketræning. Men hvordan har styrketræningen påvirket hans løb? Simon Lessel indledte et...
Daily Rehab holder skaderne på afstand Christina Slot Styrketræning (centret)Træning 13/10/2015Vi har besøgt træningscenteret "The Rehab", som har specialiseret sig i forebyggende træning med fokus på coretræning. Vi ville opleve...
På styrketræningsrundtur i Jacob Juul Hastrups have Christina Slot Grundtræning (styrke)Styrketræning (øvelser)Tema: Ultra 17/09/2015Ultraløberen Jacob Juul Hastrup dyrker dagligt styrketræning i sin egen baghave, da han mener, at træning med vægte er et...
