Sådan optimeres din løbeteknik
For abonnenter
Peter Liljensten, personlig løbecoach
Måden du løber på, kommer helt tilbage fra din barndom, og når du først er blevet voksen, kan det være svært at rette dit bevægelsesmønster og bygge e...
Træn efter din puls
For abonnenter
Kim Petersen, løbecoach
Hvis du har problemer med at finde det rigtige tempo i din daglige træning, er pulstræning en god måde at holde styr på intensiteten, så du hverken ko...
Har du overvejet din løbestil
Redaktionen
Løb er ikke bare løb. Der findes god og dårlig løbestil, og rigtig mange har desværre det sidste. Armene flagrer, kroppen er tilbagelænet eller skuldr...
Fokuser på armene og løb hurtigere
For abonnenter
Carsten Hejbøl Jensen
Som udgangspunkt tænker vi ikke over, hvordan vi bevæger os, når vi løber. Det er heller ikke meningen, men ind imellem giver det dog mening at analys...
Løbeteknik: Dine arme har stor betydning for dit løb
For abonnenter
Julie Carl og Jacob Gliese
Måden, du bruger dine arme på, har stor betydning for, hvor effektivt du løber, og hvor afslappet det føles. Og netop dette element af din løbestil ka...
Få styr på dine pacetider – og bliv en bedre løber
For abonnenter
Peter Liljensten
Dit pace er ekstremt vigtigt, hvis du vil nå de bedste resultater som løber. Løbetræner Peter Liljensten kommer her med sine bedste tips til, hvordan ...
Trappeløb – Den ekstra udfordring
For abonnenter
Lars Klitgaard Christensen
At løbe på trapper kender mange som den del løbeturen, som man enten hader eller elsker. Det er i hvert fald den del, hvor du bliver ekstra træt i ben...
Fra hællanding til midtfodslanding uden skader
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Bør jeg ændre min landingsposition? Og hvordan gør jeg det uden at få skader? Camilla Birkebæk deler her sin viden om den optimale landing på foden, n...
Hvert Skridt Tæller – forstå hvorfor
For abonnenter
Tekst Julie Carl og Jacob Gliese
Skridt i minuttet. Kadence. Steps per Minute (SPM). Kært barn har mange navne. Når vi taler løb, er tendensen blevet, at vi måler det antal gange, vi ...
Personlig løbetræner – Bliv en klogere udgave af dig selv som løber
For abonnenter
Sofie Hvitved
At have en personlig løbetræner er det nye sort i den danske løbeverden. Antallet af trænere er eksploderet, og det er i dag på ingen måde kun elitelø...
Optimer dit løb med rytmisk vejrtrækning
For abonnenter
Julie Carl
Dit løb kan nå nye højder, hvis du lærer dig selv en simpel teknik ved ind- og udånding. Du kan mindske din skadesrisiko og samtidig opleve at løbe hu...
Løbets højere enhed – råd til at arbejde med løbeteknik
For abonnenter
Julie Carl
Alt går op i en højere enhed, når det alt bare forløber perfekt - og nærmest løfter det hele til et niveau ud over det tænkelige. Sådan er det også me...