Bevægelsens dominoeffekt
For abonnenter
Julie Carl og Jacob Gliese
Løbeekspert og tidligere eliteløber Jacob Gliese deler i denne artikelserie ud af sine erfaringer med running metrics, som er de målinger, man kan lav...
Hvert Skridt Tæller – forstå hvorfor
For abonnenter
Tekst Julie Carl og Jacob Gliese
Skridt i minuttet. Kadence. Steps per Minute (SPM). Kært barn har mange navne. Når vi taler løb, er tendensen blevet, at vi måler det antal gange, vi ...
Optimer dit løb med rytmisk vejrtrækning
For abonnenter
Julie Carl
Dit løb kan nå nye højder, hvis du lærer dig selv en simpel teknik ved ind- og udånding. Du kan mindske din skadesrisiko og samtidig opleve at løbe hu...
Løbets højere enhed – råd til at arbejde med løbeteknik
For abonnenter
Julie Carl
Alt går op i en højere enhed, når det alt bare forløber perfekt - og nærmest løfter det hele til et niveau ud over det tænkelige. Sådan er det også me...
Fra hællanding til midtfodslanding uden skader
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Bør jeg ændre min landingsposition? Og hvordan gør jeg det uden at få skader? Camilla Birkebæk deler her sin viden om den optimale landing på foden, n...
Personlig løbetræner – Bliv en klogere udgave af dig selv som løber
For abonnenter
Sofie Hvitved
At have en personlig løbetræner er det nye sort i den danske løbeverden. Antallet af trænere er eksploderet, og det er i dag på ingen måde kun elitelø...
Trappeløb – Den ekstra udfordring
For abonnenter
Lars Klitgaard Christensen
At løbe på trapper kender mange som den del løbeturen, som man enten hader eller elsker. Det er i hvert fald den del, hvor du bliver ekstra træt i ben...
Bliv klogere på den naturlige løbestil
For abonnenter
Mathilde Brandstrup
Natural Running er de seneste år blevet en religion for mange løbere. Men hvad adskiller den naturlige løbestil fra den traditionelle løbestil? Vi tog...
Få styr på dine pacetider – og bliv en bedre løber
For abonnenter
Peter Liljensten
Dit pace er ekstremt vigtigt, hvis du vil nå de bedste resultater som løber. Løbetræner Peter Liljensten kommer her med sine bedste tips til, hvordan ...
Viden om: Landing Position
For abonnenter
Julie Carl og Jacob Gliese
Er man kommet op, kan man også altid komme ned. Spørgsmålet er bare hvordan! Løbeekspert Jacob Gliese deler her sin viden og erfaring om vigtigheden a...
Inspiration til 3 gode løbetekniske øvelser
For abonnenter
Sofie Hvitved
Løbetekniske øvelser er små tekniske øvelser, du kan lægge ind i dit løbetræningsforløb for at få fokus på din teknik. I forbindelse med et forløb hos...
Løbeteknik: Dine arme har stor betydning for dit løb
For abonnenter
Julie Carl og Jacob Gliese
Den måde som du bruger dine arme på, har meget at sige for, hvor effektivt du løber, og hvor afslappet det føles. Og netop dette element af din løbest...